Nếu thịt bò Mông Cổ là bạn đi đến khi nói đến việc lấy ra tiếng Trung, tôi thách thức bạn thử phiên bản này được làm bằng gà. Con gà tan chảy trong miệng của bạn và không cần thời gian ướp như thịt bò. Phục vụ trên gạo.
Thành phần
1 pound gà thịt gà, cắt thành dải mỏng
Cup Cornstarch
2 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê gừng xay nhuyễn
1 muỗng cà phê nước sốt sriracha
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh giấm gạo
cốc đường nâu
cốc nước tương
4 Hành lá, xắt nhỏ
Hướng
Đặt dải gà và bột ngô trong một túi nhựa lớn có thể định hình lại. Lắc để áo khoác.
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt gà và nấu cho đến khi vàng nâu ở bên ngoài và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 5 phút ở mỗi bên. Chuyển sang một tấm lót giấy.
Treo tỏi, gừng xay nhuyễn, sriracha, dầu mè, giấm gạo, đường nâu và nước tương. Thêm hỗn hợp vào chảo và đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 3 phút.
Trả gà cho chảo. Thêm hành lá và ném vào áo khoác. Nấu trên trung bình cao cho đến khi nóng qua, khoảng 2 phút. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 327 | Calo |
| 13g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 327 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1924mg | 84% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 345mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời của Đức cho kartoffel kloesse, hoặc bánh bao khoai tây. Nó làm cho một món ăn phụ tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Được làm bằng măng tây đóng hộp, món súp này rất dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng! Chỉ cần chắc chắn sử dụng măng tây đóng hộp chất lượng tốt và bạn không thể sai. Sữa và bơ là tùy chọn, vì món súp...
Tôi vô tình đưa ra công thức này khi một trong những người bạn ăn chay của tôi xuất hiện với tất cả các món ăn thịt của tôi. Kể từ đó, nó đã thành công ở mọi bữa tiệc và món khai vị được yêu cầu...
Công thức súp Oxtail này là một món súp thịnh soạn, đầy đủ khác biệt so với hầu hết các món súp đuôi bò. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút Phục vụ: 7 Thành...
