Nếu thịt bò Mông Cổ là bạn đi đến khi nói đến việc lấy ra tiếng Trung, tôi thách thức bạn thử phiên bản này được làm bằng gà. Con gà tan chảy trong miệng của bạn và không cần thời gian ướp như thịt bò. Phục vụ trên gạo.
Thành phần
1 pound gà thịt gà, cắt thành dải mỏng
Cup Cornstarch
2 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê gừng xay nhuyễn
1 muỗng cà phê nước sốt sriracha
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh giấm gạo
cốc đường nâu
cốc nước tương
4 Hành lá, xắt nhỏ
Hướng
Đặt dải gà và bột ngô trong một túi nhựa lớn có thể định hình lại. Lắc để áo khoác.
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt gà và nấu cho đến khi vàng nâu ở bên ngoài và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 5 phút ở mỗi bên. Chuyển sang một tấm lót giấy.
Treo tỏi, gừng xay nhuyễn, sriracha, dầu mè, giấm gạo, đường nâu và nước tương. Thêm hỗn hợp vào chảo và đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 3 phút.
Trả gà cho chảo. Thêm hành lá và ném vào áo khoác. Nấu trên trung bình cao cho đến khi nóng qua, khoảng 2 phút. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 327 | Calo |
| 13g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 327 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1924mg | 84% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 345mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là sự kết hợp của công thức thịt bò và bắp cải yêu thích của tôi, và công thức bánh chăn cừu yêu thích của tôi. Nó liên quan đến một vài bước bổ sung khi so sánh với bữa tối thịt bò luộc truyền...
Món súp đậu tách này với xương giăm bông là một cách tuyệt vời để sử dụng mọi phế liệu từ giăm bông Giáng sinh của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 35 phút Tổng thời gian: 2 giờ 50...
Mẹ tôi thường làm cho chúng tôi công thức này cho thịt gà và bánh bao khi chúng tôi lớn lên. Bây giờ tôi làm nó cho gia đình tôi và tất cả họ đều thích nó! Nó đơn giản nhưng ngon miệng. Thời gian...
Dứa gà là một bữa tối trong tuần dễ dàng. Sự xào nhanh này cũng ngon như nó là nhiều màu sắc! Ăn gạo cho một bữa ăn hoàn chỉnh hoặc với cơm chiên để điều trị. Thêm mảnh ớt đỏ vào hỗn hợp nếu bạn muốn...
Bắp cải Napa làm một món salad tuyệt vời với hương vị nhẹ của nó. Nó được kết hợp với cam táo và cam quýt và nước sốt sữa chua kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...