Đây là nỗ lực đầu tiên của tôi tại Polenta. Tôi thích nó, nhưng chính mẹ tôi là Sandie, người thực sự yêu nó. Chúng tôi luôn ăn nó với mứt blackberry tự làm vào cuối tuần. Bạn có thể thay thế mứt yêu thích của bạn. Đầu với kem chua ngọt hoặc creme fraiche.
Thành phần
3 cốc sữa
3 cốc nước
1 chén Polenta khô
2 muỗng đường trắng (tùy chọn)
thìa muối
Cup Sour Cream (tùy chọn)
1 muỗng canh đường trắng (tùy chọn)
6 muỗng canh mứt blackberry
Hướng
Trong một cái chảo trung bình trên lửa lớn, hãy đun sôi sữa và nước. Giảm nhiệt thành chất lỏng đun nhỏ lửa. Khuấy liên tục, đổ vào Polenta trong một dòng chảy mỏng, ổn định, phá vỡ bất kỳ khối u nào hình thành. Khuấy trong 2 muỗng canh đường và muối. Đun nhỏ lửa, khuấy thường xuyên, cho đến khi Polenta mềm và kem, khoảng 30 phút.
Trong một bát nhỏ, trộn kem chua và 1 muỗng đường.
Múc Polenta vào bát, và trên cùng với khoảng 1 muỗng mứt và một loại kem chua ngọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 9g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 508mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 217mg | 17% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 227mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh mịn, ngon này là siêu dễ dàng. Phục vụ với nhiều bơ và xi-rô không đường yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng...
Tôi đã xem mẹ làm những cuộn này khi tôi còn trẻ và luôn yêu thích chúng dễ dàng như thế nào! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá...
Hãy là một cú sút lớn trong bữa ăn sáng với món thịt hầm này, nơi sử dụng các bánh hoặc cuộn còn sót lại cho một niềm vui đám đông dễ dàng, trước mắt. (Ngủ trong hoặc thưởng thức thêm một tách cà phê...
Một món trứng tráng một lò một món với bánh mì bao gồm. Được đặt tên là Anneomelette là một cú hích cho vợ tôi, người có thể làm tất cả. Phục vụ với lớp vỏ pizza ở dưới cùng khi ăn thay vì bánh mì...
Đây không phải là bánh mì nướng Eggo trung bình của bạn. Đây là gia vị bánh mì nướng Pháp, miễn phí sữa. Rất dễ dàng và nhanh chóng để chuẩn bị. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...