Hãy là một cú sút lớn trong bữa ăn sáng với món thịt hầm này, nơi sử dụng các bánh hoặc cuộn còn sót lại cho một niềm vui đám đông dễ dàng, trước mắt. (Ngủ trong hoặc thưởng thức thêm một tách cà phê với thời gian thêm!) Một bát lớn trái cây tươi làm cho món ăn hoàn hảo.
Thành phần
6 Bóng Hamburger Buns
2 muỗng bơ, hoặc nhiều hơn nếu cần
1 cốc hành tây màu vàng
2 cốc nấm thái lát
3 muỗng cà phê các loại thảo mộc Ý khô
2 muỗng cà phê hạt tỏi
2 muỗng cà phê paprika ngọt
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
3 cốc rau bina tươi xắt nhỏ
6 lát thịt xông khói - nấu chín, thoát nước và xắt nhỏ
1 cốc băm nhỏ Cheddar-monterey jack pho mát hỗn hợp
6 quả trứng, đánh bại
2 cốc sữa
Hướng
Đặt các ngọn bánh, từ trên xuống, trong một món thịt hầm bơ, 13- x 9 inch. Đặt sang một bên đáy bun.
Trong một cái chảo lớn, làm tan chảy bơ trên lửa vừa cao, cho đến khi nóng hổi.
Thêm hành tây và xào cho đến khi chúng chỉ mềm. Thêm lát nấm và khuấy, giảm nhiệt xuống trung bình. Nấu trong khoảng 5 phút.
Khuấy trong các loại thảo mộc, tỏi, ớt bột và muối và hạt tiêu để nếm, sau đó thêm rau bina và nấu thêm 3 phút, khuấy để làm héo rau bina. Hủy bỏ từ nhiệt.
Muỗng một nửa hỗn hợp rau đều trên các ngọn bánh trong đĩa thịt hầm. Phân tán một nửa thịt xông khói và phô mai đều trên đầu.
Đặt đáy bun, với mặt cắt lên, trong thịt hầm để tạo thành lớp trên cùng.
Muỗng phần còn lại của hỗn hợp rau, thịt xông khói và phô mai trên lớp bánh trên cùng.
Trong một bát, khuấy trứng và sữa cùng nhau cho đến khi trộn.
Đổ hỗn hợp đều trên soong. Sử dụng thìa, ấn xuống một cách chắc chắn trên mỗi bánh để chìm trong chất lỏng. Che chặt bằng bọc nhựa và làm lạnh 8 giờ hoặc qua đêm.
Vào buổi sáng, hãy để thịt hầm ngồi ở nhiệt độ phòng trong khoảng 30 phút.
Làm nóng lò trước ở 350 độ. Nướng trong 35 đến 40 phút hoặc cho đến khi công ty ở trung tâm và một cây tăm được chèn vào sạch sẽ. Phục vụ ấm áp.
Mẹo:
Bạn có thể chuyển giăm bông hun khói hoặc xúc xích ăn sáng vụn cho thịt xông khói, nếu bạn thích. Hãy thử một hỗn hợp các loại phô mai như Mozzarella và Parmesan hoặc Thụy Sĩ và Gouda.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 24g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 238mg | 79% |
| Natri 733mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 160mg | 12% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 485mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thường làm những chiếc bánh yến mạch này cho con tôi. Công thức rất đơn giản - bột với yến mạch và bơ sữa được chuẩn bị trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố, vì vậy nó đã sẵn sàng để...
Các giống lai ngọt/mặn đôi khi có thể khó khăn nhưng tôi nghĩ rằng điều này hoạt động rất đẹp. Rốt cuộc, chúng ta đang nói về thịt xông khói, phô mai và hành tây, vì vậy nó không phải là một cú sốc...
Một món ăn cực kỳ đơn giản không yêu cầu kỹ năng hoặc gia vị thêm hoặc thành phần! Chúng tôi ăn món này cho bữa sáng và thậm chí đôi khi cho bữa ăn tối. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...
Bánh pudding chia dễ dàng này có thể được phục vụ ấm áp. Nó tương tự như Tapioca! Hạt Chia là một nguồn thay thế tuyệt vời của chất béo omega-3, chất xơ và năng lượng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Bánh kếp Ma-rốc được phục vụ với nước sốt mật ong. Tốt nhất trong tháng Ramadan để phá vỡ sự nhanh chóng hoặc trước bình minh, nhưng chắc chắn là tuyệt vời bất cứ lúc nào. Thời gian chuẩn bị: 10...