Súp Ma -rốc đơn giản này rất dễ chuẩn bị và có thể được phục vụ vào buổi tối hoặc như một bữa ăn sáng. Phục vụ ấm áp, trang trí với quế, với mật ong để ngọt ở bên.
Thành phần
4 cốc nước
cốc bột semolina thô
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
3 cốc sữa
2 muỗng bơ
1 muỗng cà phê hạt hồi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Đun sôi nước trong nồi và khuấy ở semolina và muối. Đun nhỏ lửa nhẹ nhàng, khuấy thường xuyên, cho đến khi Semolina mềm và hỗn hợp rất dày, 10 đến 15 phút. Khuấy trong sữa, bơ và hạt hồi; Đun nhỏ lửa cho đến khi súp đạt đến độ đặc mong muốn, 5 đến 10 phút.
Sữa, bơ và hạt hồi vào súp; Đun nhỏ lửa cho đến khi súp đạt đến độ đặc mong muốn, 5 đến 10 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế hạt cây thì là cho hạt hồi nếu muốn.
Món súp sẽ đặc khi nó nguội đi. Khuấy thêm nước để làm mỏng súp khi hâm nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 9g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 850mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 227mg | 17% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 286mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì tròn tự làm chưa bao giờ dễ dàng hơn. Với loại bột hai chữ "ma thuật" này, bạn có thể có bánh mì tròn tươi và mịn, nóng ra khỏi lò, trong nhiều thời gian để làm một mẻ bánh kếp. Mặc...
Mmmmmmm. Ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 24 Năng suất: 2 ổ bánh Thành phần 2 cốc Pecan Halves 1 cốc yến mạch cuộn 6 chuối quá chín lớn, nghiền 1...
Tôi thích một chiếc bánh sandwich ăn sáng buổi sáng, nhưng tôi đã hết bánh mì. May mắn thay, tôi đã còn lại những chiếc bánh xúc xích còn sót lại từ bữa tiệc trò chơi All-Star của mình, và huyền...
Tôi luôn nấu thịt xông khói trong lò! Bạn chỉ cần lên kế hoạch trước một chút khi thịt xông khói mất nhiều thời gian hơn. Với việc nướng, mỡ thịt xông khói vẫn đẹp và sạch sẽ và bạn có thể sử dụng...
Bánh mì cam cranberry này với quả óc chó có hương vị tươi sáng, tươi. Thật tuyệt vời cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ. Làm một ổ bánh hoặc bánh nướng xốp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...