Hấp dẫn rau ngon nhất mà bạn từng nếm - và nồi nướng cũng không tệ! Chúng tôi luôn có bữa ăn này với những đống khoai tây nghiền để bổ sung cho nước sốt ngon. Tuyệt vời vào một buổi tối mùa đông lạnh lẽo!
Thành phần
2 pounds đầu tròn rang
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 củ hành, cắt thành dải mỏng
2 lá Bay
3 muỗng canh bột mì đa dụng
Hướng
Xịt nồi nấu chậm bằng bình xịt nấu ăn không dính. Nêm nướng với muối và hạt tiêu. Đặt thịt vào nồi, mặt béo lên. Đổ nước sốt cà chua lên nướng. Đặt hành tây lên trên. Ném vào lá nguyệt quế. Che và nấu trong 1 giờ trên cao.
Sau 1 giờ, giảm nhiệt xuống thấp và nấu thêm 6 đến 8 giờ. Cẩn thận nhấc thịt ra khỏi nồi và loại bỏ một đĩa ấm.
-
Đổ nhỏ giọt qua một bộ lọc vào một cái chảo cỡ trung bình và loại bỏ vật liệu trong bộ lọc. Đánh bột vào chất lỏng. Nấu, khuấy liên tục trên lửa vừa cho đến khi dày lên. Nêm nếm với muối và hạt tiêu; Phục vụ cùng với nướng.
Món ăn ngon
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 552 | Calo |
| 37g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 552 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 150mg | 50% |
| Natri 570mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 1037mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi bắt đầu làm nước sốt spaghetti tươi khi vợ tôi bị bệnh ung thư và bác sĩ Venezuela đưa cô ấy vào chế độ ăn kiêng bao gồm không có đồ hộp. Tôi đã từ chối nó cho đến khi tôi nhận được nó đến thời...
Bà tôi luôn tạo ra Hoppin 'John vào ngày đầu năm mới khi tôi lớn lên ở Virginia. Bây giờ tôi sống ở New Mexico và quyết định đặt một vòng quay Tây Nam nóng bỏng vào công thức năm nay, do đó có...
Linguine này với bông cải xanh và ớt đỏ là một món ăn phụ tuyệt vời, nhưng trong nhiều trường hợp, chúng tôi làm cho toàn bộ bữa ăn của chúng tôi cùng với một món salad và bánh mì! Thời gian chuẩn...
Đây là một món ướp cho bất kỳ loại bít tết nào, nhưng hoạt động tốt cho những vết cắt khó khăn hơn khi để lại trong một vài ngày. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 6...
Đây là một công thức cá rô phi dễ dàng và ngon miệng với Old Bay chỉ mất khoảng 20 đến 25 phút! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng...