Hấp dẫn rau ngon nhất mà bạn từng nếm - và nồi nướng cũng không tệ! Chúng tôi luôn có bữa ăn này với những đống khoai tây nghiền để bổ sung cho nước sốt ngon. Tuyệt vời vào một buổi tối mùa đông lạnh lẽo!
Thành phần
2 pounds đầu tròn rang
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 củ hành, cắt thành dải mỏng
2 lá Bay
3 muỗng canh bột mì đa dụng
Hướng
Xịt nồi nấu chậm bằng bình xịt nấu ăn không dính. Nêm nướng với muối và hạt tiêu. Đặt thịt vào nồi, mặt béo lên. Đổ nước sốt cà chua lên nướng. Đặt hành tây lên trên. Ném vào lá nguyệt quế. Che và nấu trong 1 giờ trên cao.
Sau 1 giờ, giảm nhiệt xuống thấp và nấu thêm 6 đến 8 giờ. Cẩn thận nhấc thịt ra khỏi nồi và loại bỏ một đĩa ấm.
-
Đổ nhỏ giọt qua một bộ lọc vào một cái chảo cỡ trung bình và loại bỏ vật liệu trong bộ lọc. Đánh bột vào chất lỏng. Nấu, khuấy liên tục trên lửa vừa cho đến khi dày lên. Nêm nếm với muối và hạt tiêu; Phục vụ cùng với nướng.
Món ăn ngon
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 552 | Calo |
| 37g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 552 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 150mg | 50% |
| Natri 570mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 1037mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra những khoai lang kẹo này với xi -rô cây thích để lôi kéo trẻ nhỏ ăn khoai lang. Họ không thích chúng đơn giản, và không ai trong chúng tôi thích công thức nấu ăn sử dụng kẹo dẻo, dứa...
Tương tự như xà lách trộn, nhưng được làm bằng mầm brussels vụn thay vì bắp cải cho một hương vị độc đáo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành...
Món ngô tươi này là một món ăn yêu thích của Cajun mà bạn sẽ không thấy nhiều bên ngoài Louisiana. Mỗi khi tôi làm điều này cho những người họ yêu thích nó. Bạn có thể để lại những con tôm cho một...
Một lớp vỏ súp lơ độc đáo đóng vai trò là cơ sở của quiche nhảm nhí này có xúc xích hun khói và ớt ngọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1...
Những tacos cá nồi chiên không khí này là duy nhất. Không giống như hầu hết các công thức nấu ăn taco cá, slaw trong công thức này được chiên trên không thay vì thô, tạo ra một phiên bản caramen...