Với tất cả các thành phần nhân tạo và coi thường sức khỏe của chúng tôi trong bỏng ngô lò vi sóng mua tại cửa hàng, tôi đã làm bỏng ngô tự làm mỗi cuối tuần theo cách cũ. Tôi thích sử dụng dầu đậu phộng do điểm khói cao của nó, nhưng nếu bạn bị dị ứng, thì thay thế dầu thực vật.
Thành phần
3 muỗng canh dầu đậu phộng
2 muỗng bơ
Cup bỏng ngô chưa được trang bị
thìa muối
Hướng
Đun nóng dầu trong nồi 2 đến 3 lít hoặc nồi có nắp được đặt trên lửa vừa cao. Đổ vào hạt bỏng ngô và rắc đủ muối để che nhẹ lớp hạt. Hãy nhớ rằng, bạn luôn có thể thêm nhiều muối sau này. Thêm bơ vào nồi và đậy nắp với nắp.
Ngay khi các hạt nhân bắt đầu bật lên, hãy lắc chảo qua lại trên đầu đốt liên tục cho đến khi bật lên. Ngay khi Pops cách nhau khoảng 2 giây, hãy loại bỏ nhiệt và đổ vào một bát phục vụ. Hương vị, và nêm muối bổ sung nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 187 | Calo |
| 14g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 187 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 266mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Canxi 4mg | 0% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 60mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một món phô mai hoàn hảo để phục vụ cho năm mới, các cuộc tụ họp với bạn bè hoặc chỉ để xem bóng đá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10...
Croquettes Nhật Bản kết hợp thịt bò xay với khoai tây nghiền và hành tây; Được hình thành thành patties, sau đó phủ panko và chiên sâu thành màu nâu vàng. Hoàn toàn tưới nước! Họ làm một món ăn nhẹ...
Đây là một cách tuyệt vời để phục vụ hến trên một nửa vỏ. Họ được đứng đầu với một sự pha trộn rối của ớt chuông và nước sốt vinaigrette. Điều này làm cho một món khai vị tốt cho một số lượng khách...
Công thức bóng ô liu này dựa trên một từ một quán rượu thuộc địa Virginia nổi tiếng. Tôi đã có thành công tốt hơn với công thức này so với công thức được xuất bản trong cuốn sách nấu ăn của họ. Thật...
Những cuộn trứng cà ri gà rất ngon và thực sự dễ dàng! Chồng tôi và tôi đã dành một thời gian để thử nghiệm cho đến khi chúng tôi tìm thấy sự kết hợp đúng đắn. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu...