Đây là một sự thay đổi lớn từ gà thông thường.
Thành phần
4 ức gà không da, không xương
cốc bơ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 lát phô mai mozzarella
1 quả trứng, đánh bại
2 cốc bột mì đa dụng để phủ
1 cốc vụn bánh mì khô dày dạn
cốc bơ
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 chén rượu vang trắng khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt ức gà giữa 2 tờ giấy sáp. Pound mỗi độ dày đến 1/4 inch. Trải bơ/bơ thực vật qua bên trong, sau đó thêm muối và hạt tiêu để nếm thử.
Đặt lát phô mai trên vú, cuộn và đóng bằng tăm. Lặp lại với mỗi vú. Nhúng ngực cuộn vào bột, sau đó là trứng, sau đó là vụn bánh mì. Đặt ngực phủ trong một món nướng 9x13 inch được bôi mỡ nhẹ.
Để làm nước sốt: Trong một cái chảo, làm tan chảy 1/4 cốc bơ và thêm tỏi. Thêm rượu và đun sôi tất cả cùng nhau. Đổ nước sốt lên thịt gà và nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 30 đến 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 810 | Calo |
| 32g | Mập |
| 70g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 810 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 19g | 93% |
| Cholesterol 194mg | 65% |
| Natri 633mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 70g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 312mg | 24% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 518mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Kale kem này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời cho món sườn Prime. Những vệt sáng của Red Pimento giữa màu xanh lá cây rực rỡ của cải xoăn là hoàn hảo vào Christmastime! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Công thức cà ri thịt lợn ngon này có lượng nhiệt phù hợp, nhưng nó có thể được điều chỉnh theo bất kỳ hương vị nào. Nó rất ngon được phục vụ trên gạo thơm chanh-coconut. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Công thức này, xuất hiện trong số tháng 12/tháng 1 năm 2024 của tạp chí, xuất phát từ cuốn sách nấu ăn mới của Ellie, "Toàn bộ trong một: hoàn thành, các bữa ăn lành mạnh trong một nồi, chảo tấm...
Tôi nhận được rất nhiều yêu cầu cho món ăn này. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 (10 ounce) Gói bông cải xanh băm nhỏ 2 (10,75 ounce) lon kem đặc 2 cốc gạo tức thì chén hành tây xắt nhỏ...
Ức gà nấu chín chậm trong nước sốt phong phú, đậu phộng, hơi cay. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...