Ức gà nấu chín chậm trong nước sốt phong phú, đậu phộng, hơi cay. Phục vụ trên gạo.
Thành phần
6 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành dải 1/2 inch
1 ớt chuông đỏ lớn, hạt và cắt thành dải
1 hành tây lớn, xắt nhỏ
Cup nước dùng gà
cốc nước tương
1 muỗng canh
3 tép tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng canh bột ngô
cốc bơ đậu phộng
1 muỗng canh nước tương
cốc nước cốt chanh
3 Hành lá, xắt nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
cốc đậu phộng rang xắt nhỏ
Hướng
Đặt dải ức gà, ớt chuông và hành tây vào nồi nấu chậm. Đổ nước dùng gà và 1/4 chén nước tương, sau đó nêm thì là, tỏi, vảy ớt đỏ, muối và hạt tiêu. Khuấy để pha trộn, sau đó che và nấu ở mức thấp trong 4 1/2 đến 5 giờ.
Lấy 1 chén chất lỏng ra khỏi nồi nấu chậm, và trộn nó với bột ngô, bơ đậu phộng, 1 muỗng nước tương và nước cốt chanh. Điều này sẽ trộn vào một loại nước sốt khá dày. Khuấy nước sốt trở lại vào nồi nấu chậm, và đặt nắp lên nồi.
Nấu trên cao trong 30 phút. Trang trí với hành lá, rau mùi và đậu phộng trước khi phục vụ.
Lời khuyên
Bạn có biết là nhà của hơn 400 công thức nấu ăn crock? Nhấn vào đây để truy cập bộ sưu tập hoàn chỉnh của chúng tôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 408 | Calo |
| 23g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 408 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1119mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 43mg | 213% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 609mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh rang moiro này có hương vị mạnh mẽ với một loại thảo mộc tự làm, sẽ làm hài lòng cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45...
Đây là một công thức kiểu miền Nam dễ dàng và ngon miệng cho đậu nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Những con tôm mềm và ngon ngọt này được truyền với hương vị tuyệt vời của húng tây, chanh và gia vị creole. Chúng rất dễ làm, họ thực tế tự nấu ăn! Bạn không bao giờ phải ăn chewy, tôm cao su một lần...
Công thức này là một sự thích nghi với bánh sandwich thịt lợn kéo phía nam, nhưng nó được làm bằng thịt gà. Nó được làm chỉ với một vài thành phần trong nồi nấu chậm, vì vậy bạn sẽ ngạc nhiên khi nó...
Gà cà ri đỏ năm thành phần với mì rất dễ dàng, nhanh chóng và không tốn kém để làm. Ngọt với nước cốt dừa cho hương vị không thể tin được! Trên cùng với rau mùi xắt nhỏ, hành lá và ớt đỏ nếu muốn. ...