Tôi yêu những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây trên mặt đất! Phục vụ trên một chiếc bánh với nước sốt thịt nướng, đó là cách tôi thích nó, hoặc lớp phủ mong muốn của bạn.
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 quả trứng
(15 ounce) Đậu đen có thể, rửa sạch và thoát nước
Hạt tiêu chuông đỏ, thái hạt lựu (tùy chọn)
cốc phô mai mozzarella vụn
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trộn gà tây xay, trứng, đậu đen, ớt chuông đỏ, phô mai mozzarella, bột tỏi, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát cho đến khi trộn; tạo thành hỗn hợp thành 4 patties.
Làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu những miếng gà tây trong chảo cho đến khi nấu qua và không còn hồng trung tâm, 7 đến 10 phút mỗi bên. Một nhiệt kế thịt đọc tức thì được chèn vào trung tâm của patty nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 12g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 170mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 139mg | 11% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 283mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nấu sò biển nhẹ tẩm bột trong nồi chiên không khí với kết quả tương tự như chiên sâu, nhưng không có mùi hay lộn xộn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...
Những mì bơ đậu phộng này thân thiện với trẻ em và đầy đủ các hương vị tươi sáng. Bạn cũng có thể làm công thức này với mì ống spaghetti. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Gà Shoyu là một món ăn phổ biến của Hawaii thường được phục vụ với gạo. Từ shoyu là tiếng Nhật cho nước tương. Hãy để gà ngâm trong nước ướp ít nhất một giờ; càng lâu càng tốt. Thời gian chuẩn bị: 10...
Chowder rất mặn này có được hương vị của nó từ nhiều loại rau, đậu trắng phía bắc, thịt xông khói và gia vị đều được xay nhuyễn trong một cơ sở nước dùng gà. Được phục vụ tốt nhất với bánh mì nướng...
Khoai tây ngọt và súp đậu đen này trộn một loại đậu đen xay nhuyễn với khoai lang chunky. Nó nhận được một nụ hôn của vôi ở cuối. Một hỗn hợp các hương vị Mexico sẽ giúp bạn trở lại để biết thêm. ...