Tôi yêu những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây trên mặt đất! Phục vụ trên một chiếc bánh với nước sốt thịt nướng, đó là cách tôi thích nó, hoặc lớp phủ mong muốn của bạn.
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 quả trứng
(15 ounce) Đậu đen có thể, rửa sạch và thoát nước
Hạt tiêu chuông đỏ, thái hạt lựu (tùy chọn)
cốc phô mai mozzarella vụn
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trộn gà tây xay, trứng, đậu đen, ớt chuông đỏ, phô mai mozzarella, bột tỏi, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát cho đến khi trộn; tạo thành hỗn hợp thành 4 patties.
Làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu những miếng gà tây trong chảo cho đến khi nấu qua và không còn hồng trung tâm, 7 đến 10 phút mỗi bên. Một nhiệt kế thịt đọc tức thì được chèn vào trung tâm của patty nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 12g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 170mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 139mg | 11% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 283mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một biến thể tuyệt vời của bắp cải chiên (mịn). Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 6 cốc Thành phần đập thịt xông khói, băm nhỏ...
Hầu hết mọi người ghét da cá hồi và loại bỏ nó (giơ tay, không phán xét ở đây) nhưng nấu cá hồi trong một cái chảo gang nóng nóng cho phép một sự giòn giã có thể cám dỗ bạn làm sạch đĩa của bạn! ...
Đây là một công thức mà bà tôi đã làm trong nhiều năm và bà không bao giờ viết nó ra cho đến khi tôi học cách làm nó. Đó là một loại nước sốt thịt ngọt. Tôi yêu nó và chỉ muốn chia sẻ nó với những...
Pecans tráng men, táo giòn và quả nam việt quất khô ngọt cho món salad này một hương vị mùa thu chắc chắn sẽ thỏa mãn quanh năm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10...
Được làm bằng mật ong và nước cam, món salad giòn này ngọt đến mức đáng ngạc nhiên. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh giấm...