Những khoai tây muffin này là một món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
Nấu ăn
2 muỗng bơ
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
Cốc sữa
cốc pho mát parmesan tươi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt mỏng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ 12 cốc muffin với bình xịt nấu ăn.
Đun nóng bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy tỏi trong bơ tan chảy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm bột; Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp mịn và đặc, khoảng 2 phút.
Đổ sữa chậm, đánh liên tục, cho đến khi nước sốt mịn và đặc, khoảng 5 phút. Lấy chảo ra khỏi nhiệt và khuấy trong phô mai parmesan cho đến khi tan chảy. Nêm với muối và hạt tiêu. Đặt nước sốt phô mai sang một bên.
Lớp khoai tây đều vào cốc muffin đã chuẩn bị. Spoon Cheese Sauce trên khoai tây.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi khoai tây mềm và một con dao Paring dễ dàng được đưa vào trung tâm, khoảng 25 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể bôi mỡ thiếc muffin với bơ làm mềm thay vì nấu xịt nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 92 | Calo |
| 3g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 92 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 88mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 291mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những viên thịt gà Thái này rất ngon. Bạn phải thử chúng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 30 viên thịt Thành phần Gà mặt đất 2 pounds 1...
Tôi không ăn chay, nhưng tôi đã sử dụng tất cả các thành phần tôi có trong tay để làm món ăn chính đơn giản, ngon miệng và không có thịt này! Cay và khỏe mạnh! Phục vụ với kem chua và/hoặc salsa...
Món hầm mùa thu tất cả trong một này được làm bằng thịt gà, xúc xích, bí và táo. Phục vụ với bánh quy ấm áp hoặc bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...
Pernil là một món ăn nổi tiếng của Puerto Rico được làm bằng cách rang một vai thịt lợn dày dạn cho đến khi nó mềm và ngon. Công thức này được mọi người trong gia đình chúng tôi yêu thích. Thời gian...
Đây là một công thức thuần chay cho Greens Collard dễ dàng và nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng...