Bữa tối

Gạo nấm

Thời gian nấu: 30
Phần: 4

Gạo nấm với tỏi, hành tây và rau mùi tây tươi - điều gì có thể đánh bại nó? Gia đình tôi thích món ăn này. Công thức này hoạt động tốt như nhau với gạo trắng hoặc nâu, tức thì hoặc cách khác. Nó luôn luôn đi ra ngon!

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 2 muỗng cà phê bơ

  • 6 nấm, xắt nhỏ

  • 1 hành lá, băm nhỏ

  • 1 tỏi tỏi, băm nhỏ

  • 2 cốc nước dùng gà

  • 1 cốc gạo trắng chưa nấu chín

  • muỗng cà phê rau mùi tây tươi

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Nấu nấm, hành lá và tỏi trong bơ cho đến khi nấm được nấu chín và chất lỏng đã bay hơi, khoảng 5 phút.

    Dotdash Meredith Food Studios

  3. Khuấy trong nước dùng gà và gạo. Nêm rau mùi tây, muối và hạt tiêu.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi chất lỏng được hấp thụ, khoảng 20 phút.

    Dotdash Meredith Food Studios

Nấu ăn ghi chú

Bạn cũng có thể phục vụ món này như một bữa ăn chính nếu bạn thêm thịt gà nấu chín sau khi nấu cơm.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

212 Calo
3g Mập
42g Carbs
5g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 212
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 3g 3%
Chất béo bão hòa 1g 7%
Cholesterol 8mg 3%
Natri 553mg 24%
Tổng số carbohydrate 42g 15%
Chế độ ăn kiêng 1g 2%
Tổng số đường 1g
Protein 5g
Vitamin C 2mg 10%
Canxi 13mg 1%
Sắt 1mg 5%
Kali 151mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Keto Air Fryer Jalapeo Poppers

Những chiếc poppers jalapeo không khí, thân thiện với keto này được bọc trong thịt xông khói và sẵn sàng chỉ trong 10 phút. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...

Gà nấm trong sốt kem chua

Nội ức gà dày dạn với ớt bột, hạt tiêu chanh và bột tỏi được nấu chậm với rượu vang trắng, kem chua, nấm và kem súp nấm trong công thức dễ chế biến này nấu trong khi bạn đi về ngày của bạn. Thời...

Hấp tiêu tiêu đen

Một loại nước sốt hạt tiêu kem chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả mọi người! Nước sốt trắng này tuyệt vời trên khoai tây chiên, khoai tây nghiền và thịt. Nếu bạn cảnh giác với việc thêm tất cả các hạt...

Khoai tây nghiền tỏi nướng

Khoai tây nghiền tỏi nướng rất đơn giản để làm với khoai tây đỏ, tỏi nướng, bơ và sữa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 tỏi đầu...

Tường T-Bone bít tết ướp

Xương bít tết T-Bone này là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của ông tôi. Thật đơn giản, gia đình yêu thích nó, và đó là một công thức tuyệt vời cho một bữa ăn thịt nướng tuyệt vời! Thời...