Điều này thật dễ dàng và nhanh chóng, giống như món thịt hầm cá ngừ mà không nướng nó! Top với hành tây chiên Pháp, nếu muốn.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói mì trứng
1 (10 ounce) gói đậu xanh đông lạnh, tan băng
cốc bơ
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước
Cốc sữa
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì ống trong nước sôi cho đến khi al dente, thêm đậu Hà Lan trong 3 phút cuối cùng của nấu ăn; làm khô hạn.
Làm tan chảy bơ trong cùng một chậu trên lửa vừa. Thêm súp nấm, cá ngừ, sữa và phô mai cheddar. Khuấy cho đến khi phô mai tan chảy, và hỗn hợp mịn. Khuấy trong mì ống và đậu Hà Lan cho đến khi phủ đều.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng kem súp cần tây thay vì kem của nấm nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 395 | Calo |
| 17g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 395 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 452mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 166mg | 13% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 197mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc dùi trống gà màu cam mật ong này luôn là một hit khi tôi làm chúng cho các bữa tiệc và bữa tối trong ngày quyền anh vì con gà luôn luôn ngon miệng. Mọi người yêu thích men - họ luôn đi...
Rang tăng cường hương vị của bất kỳ loại rau nào, nhưng dường như thêm một vị ngọt tuyệt vời, phong phú khi được thực hiện với cà chua anh đào. Công thức này lấy sự ngọt ngào đó, bổ sung cho nó bằng...
Nước sốt BBQ này không thể giải thích được. Đây không phải là một BBQ phong phú nhưng cũng không phải là BBQ mật ong. Bạn sẽ thích những thứ này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút...
Những loại thịt bò này được làm bằng bột tự làm. Chúng tuyệt vời với súp, như một bữa ăn nhẹ, hoặc như một bữa ăn đang chạy. Họ lưu trữ tốt trong tủ đông nếu bạn làm chúng trước. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một công thức ngon, hoàn toàn thuần chay để làm rau tempura của riêng bạn ở nhà. Không có sữa, không trứng, chỉ là thành phần tự nhiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng...