Món súp này là một món súp rau truyền thống với thêm một chút. Tôi đã thêm bánh bao tự làm như mẹ tôi sử dụng để làm cho tôi. Cô làm súp với tất cả các loại rau còn sót lại trong tủ lạnh và sau đó thêm bánh bao. Súp ăn chay ngon mà không có thịt.
Thành phần
6 cốc nước dùng rau
1 (16 ounce) Gói rau trộn đông lạnh
1 (14,5 ounce) có thể cắt hạt cà chua
2 khoai tây, bóc vỏ và khối
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
Cúp lúa mạch
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng quế khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 lá bay
2 cốc bột mì đa dụng
Rút ngắn rau (như Crisco)
ly nước dùng rau, hoặc nhiều hơn nếu cần
Hướng
Kết hợp 6 cốc nước dùng rau, rau đông lạnh, cà chua với nước trái cây, khoai tây, hành tây, lúa mạch, tỏi, rau mùi tây, oregano, húng quế, muối, hạt tiêu đen, và lá nguyệt quế trong nồi nấu chậm. Che và nấu ở mức thấp trong 5 đến 6 giờ.
-
Đặt bột vào một cái bát; Cắt rút ngắn thành bột bằng máy xay bánh ngọt hoặc hai con dao cho đến khi hỗn hợp giống như vụn thô. Thêm 1/4 chén nước dùng rau; Khuấy bằng nĩa cho đến khi bột không còn dính vào hai bên bát. Chuyển bột sang một bề mặt bột nhẹ; Cuộn ra dày 1/8 inch. Cắt bột thành dải hoặc hình vuông nhỏ. Thêm vào nồi nấu chậm; Nấu cho đến khi bánh bao mềm và nấu ở giữa, 1 giờ.
không xác định
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 333 | Calo |
| 8g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 333 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Natri 618mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 535mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Xúc xích nướng với khoai tây đỏ mềm, hành tây và đậu xanh. Công thức này rất dễ nấu trong một gói lá trên vỉ nướng. Thêm vào đó, dọn dẹp là một làn gió! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20...
Những con tôm ngâm này là món ngon nhất-một món khai vị nhẹ hoàn hảo có thể được làm trước thời hạn và được thưởng thức như một ly rượu vang trắng lạnh. Bạn sẽ thích sự tương phản giữa độ axit chanh...
Thưởng thức nước sốt mì ống Butternut này như một sự thay thế cho nước sốt mì ống dựa trên cà chua tiêu chuẩn. Hạt tiêu đỏ nghiền nát thêm một chút nhiệt. Bạn có thể thêm rau bina héo, cà chua rang...
'LONDON BROIL' nhất thường đề cập đến một miếng bít tết sườn dày, nướng và cắt lát mỏng, nhưng cũng có thể đề cập đến những vết cắt dày của sirloin hoặc vòng trên. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một sự kết hợp lấy cảm hứng từ Thái khác thường có vị rất tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...