Được tạo ra trên Cinco de Mayo. Tôi đã ở trong tâm trạng để điều chỉnh.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
2 pound thịt lợn xay
2 hành tây ngọt, thái hạt lựu
3 hành lá lớn, băm nhỏ
4 tép tỏi lớn, băm nhỏ
2 (14,5 ounce) Cà chua thái hạt lựu đốt lửa
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc chai bia
Cup Chili Powder
Cốc thì là
2 ounce ớt xanh vỗ nhỏ
2 muỗng ăn ngô
1 hạt tiêu khô sấy khô lớn
1 (1,5 chất lỏng ounce) jigger tequila
6 lát ớt jalapeno ngâm, băm nhỏ
1 muỗng cà phê bột ca cao không đường
1 muỗng cà phê muối
Cốc ngô rang lửa đông lạnh
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
Hướng
Đun nóng một chậu cổ lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt bò và thịt lợn trong nồi cho đến khi hoàn toàn nâu, khoảng 10 phút. Rắn nhiều dầu mỡ từ hỗn hợp thịt càng tốt và đưa nồi trở lại nhiệt.
Khuấy hành tây ngọt, hành lá và tỏi qua hỗn hợp thịt; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây trong mờ, 5 đến 7 phút.
Khuấy cà chua, bia, bột ớt, thì là, ớt ớt, bột ngô, hạt tiêu ớt neo, rượu tequila, hạt tiêu jalapeno, bột ca cao và muối vào hỗn hợp thịt. Đưa hỗn hợp vào một lửa nhỏ và nấu cho đến khi cà chua hòa tan vào chất lỏng, 1 đến 2 giờ. Khuấy ngô và đậu đen vào ớt; Tiếp tục nấu cho đến khi nóng, 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 420 | Calo |
| 22g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 420 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 745mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 721mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa tối nhanh chóng và ngon miệng cho hai người có thể sẵn sàng trong vài phút! Những con cá hồi đông lạnh hoặc tan băng được chiên không khí, sau đó phủ một lớp men ngọt ngào. Thêm một số hạt...
Một loại cay với ớt với chorizo Mexico. Đầu với phô mai cheddar và kem chua. Tôi cũng thích tạo ra một số bánh ngô để phục vụ với điều này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 15 phút...
Một người bạn đề nghị công thức thịt nai ngon này vì tôi đã có một con nai quay ngồi trong tủ đông của tôi trong một vài tháng. Không phải là một người hâm mộ trò chơi hoang dã, tôi không biết làm...
Không có hai công thức nấu ăn Aglio e olio giống nhau, nhưng cái này khá đúng với phương pháp cổ điển. Chìa khóa là từ từ nướng các lát tỏi thành một màu nâu vàng hoàn hảo trong dầu ô liu. Nếu nó quá...
Công thức này cho thịt bò Merlot là một trong những món ưa thích của tôi, và cất cánh trên thịt bò Bourguignon đáng kính, thịt bò om trong rượu vang đỏ tía. Phục vụ trên khoai tây nghiền. Thời gian...