Phiên bản súp mì gà Venezuela, tôi vẫn làm cho nó mỗi khi tôi bị cảm lạnh ... và những đứa trẻ nuôi dưỡng của tôi cầu xin tôi làm thêm!
Thành phần
cốc bơ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
3 khoai tây nâu đỏ, bóc vỏ và thái hạt lựu
3 nửa ức gà không xương, không xương, thái hạt lựu
8 cốc nước
2 cốc ngô đông lạnh
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Cup sữa, hoặc để nếm thử
4 (1 ounce) miếng que phô mai mozzarella, xắt nhỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm khoai tây và hành tây. Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi mềm nhưng không nâu, khoảng 5 phút. Tăng nhiệt lên trung bình cao và thêm thịt gà. Nấu cho đến khi gà trắng, 7 đến 10 phút. Thêm nước và đun nhỏ lửa. Thêm ngô và đặt súp vào một lần nữa.
Nêm súp với muối và hạt tiêu. Thêm sữa và phô mai mozzarella.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 362 | Calo |
| 13g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 362 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 254mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 217mg | 17% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 897mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Động đùi gà tăm tối và dùi trống nướng trong nước sốt trắng phong phú. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 6 đùi gà 6...
Một công thức nước mầm và nấm dễ dàng để phục vụ như một mặt. Chồng tôi và tôi ngưỡng mộ mầm Brussels và thường chỉ hấp chúng và phục vụ chúng với bơ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Kết hợp súp lơ rang rang với thịt gà xào và lòng trắng trứng cho một vòng xoắn mới trên gạo chiên dứa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Nếu bạn thích Huevos Rancheros, bạn sẽ thích điều này. Cách các loại nước sốt cay trong đó chỉ có trứng hầu như rất giống nhau, và khi bạn bắt đầu múc này với những miếng bánh mì nướng, nó sẽ trở nên...
Đây là một món ăn theo phong cách Home truyền thống quen thuộc của Quảng Đông. Đó là một công thức chủ yếu được truyền lại trong các gia đình, và rất hiếm khi tìm thấy món ăn này trong bất kỳ nhà...