Một phiên bản ngon của xương sườn Trung Quốc. Ăn với cơm chiên và/hoặc mì.
Thành phần
3 muỗng canh Paprika
1 muỗng bột tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
6 pound sườn thịt lợn
2 muỗng canh dầu thực vật
3 cốc nước
Cúp sốt cà chua
cốc đường nâu
Cup giấm Trung Quốc
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Hướng
Trộn ớt bột, bột tỏi, hạt tiêu đen và muối trong một túi nhựa có thể nối lại. Đặt xương sườn vào túi, niêm phong túi và lắc kỹ cho đến khi xương sườn được phủ hoàn toàn. Lấy xương sườn ra khỏi túi và loại bỏ chà khô.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Nấu sườn trong dầu nóng cho đến khi có màu nâu khắp nơi, 3 đến 4 phút mỗi bên.
Khuấy nước, sốt cà chua, đường nâu, giấm và nước sốt Worrouershire với nhau trong nồi áp suất. Thêm xương sườn màu nâu vào nồi áp suất. Khóa nắp vào nồi áp suất, đưa bếp lên áp lực và giảm nhiệt ở mức trung bình.
Nấu sườn trên lửa vừa trong 15 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và giải phóng áp suất theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Dinh dưỡng:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần chà khô. Số lượng thực tế của chà tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1469 | Calo |
| 105g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 96g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1469 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 105g | 135% |
| Chất béo bão hòa 37g | 185% |
| Cholesterol 390mg | 130% |
| Natri 1121mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 96g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 195mg | 15% |
| Sắt 8mg | 43% |
| Kali 1393mg | 30% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản và dễ dàng công thức bánh pudding Yorkshire. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 3 quả...
Những món rán Zucchini không khí này bắt đầu với hỗn hợp zucchini tươi và các vật dụng phòng đựng thức ăn thông thường. Chúng tẩm bột và chiên không khí cho một phiên bản lành mạnh hơn của một món ăn...
Tuna Pasta nướng này là một lựa chọn bữa tối tuyệt vời giữa tuần, dễ dàng làm cho hương vị, kem và kem ngon tuyệt. Thêm rau như đậu, rau bina con hoặc nấm xào, nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 15...
Những hạt đậu có vị như đậu nướng Boston. Ngon! Giờ nấu ăn: 14 giờ Tổng thời gian: 14 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound đậu xanh khô phía bắc 8 cốc nước 4 ounces thịt lợn...
Công thức thịt bò Stroganoff này với thịt hầm là một gia đình yêu thích. Nước sốt rất phong phú và kem và được phục vụ tuyệt vời trên mì trứng. Nó mất nhiều thời gian hơn để thực hiện, nhưng nó cũng...