Nanny (Evelyn Lantz) đến từ Louisville, KY và chuyển công thức này cho bà Loebach, người đã chuyển đến Gram và sau đó cho chúng tôi. Nanny luôn nói rằng cô ấy sẽ sống đến 100 tuổi và không già hơn và đó là những gì cô ấy đã làm!
Thành phần
2 pound đậu xanh tươi, được cắt tỉa
nước, hoặc khi cần thiết
2 muỗng canh đường trắng
6 dải thịt xông khói
1 hành tây, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt đậu xanh vào một chậu lớn. Đổ đủ nước vào nồi để bao phủ khoảng 2/3 hạt đậu. Rắc đường lên đậu xanh. Thêm thịt xông khói và hành tây vào nồi. Đun nước vào một lửa nhỏ trên lửa vừa thấp và nấu cho đến khi đậu mềm, khoảng 2 giờ. Nêm muối và hạt tiêu để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 125 | Calo |
| 4g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 125 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 209mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 28mg | 138% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 373mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là món ăn được yêu cầu nhiều nhất bởi bạn bè của thanh thiếu niên tôi! Tuyệt vời ngay cả khi là thức ăn thừa, nếu có bất kỳ! Được phục vụ tốt nhất với một risotto hoặc fettucine alfredo với một...
Những dải ức gà mỏng được mô phỏng trong nước dùng với jalapenos, hành tây, tỏi và vôi và sau đó kết hợp với bơ và đứng đầu với các dải tortilla ngô giòn trong món súp cay này. Thời gian chuẩn bị...
Những chiếc burritos đậu đen này rất tốt đến nỗi bạn sẽ muốn có chúng mỗi đêm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 (10 inch) Tortillas bột...
Công thức pizza sâu này có lớp vỏ bột ngô độc đáo. Nấu ăn tại nhà sẽ thấy nó được tha thứ hơn so với đối tác ở New York. Không cần phải lo lắng về việc có lò nướng nóng nhất hoặc quá nhiều toppings ...
Chúng tôi luôn có một thời gian khó khăn để kết hợp các cây họ đậu vào bữa ăn của chúng tôi. Bằng cách thay đổi một yêu thích thời xưa, tôi đã nghĩ ra một món ăn giàu cây họ đậu và ngon miệng. Đó là...