Đây là một công thức cà ri đỏ rất đơn giản, nhưng rất ngon. Tất cả các thành phần có thể được tìm thấy trong cửa hàng tạp hóa của bạn. Các cửa hàng đặc sản châu Á cũng là một nguồn tốt cho các thành phần Thái Lan. Phục vụ trên gạo hoặc mì.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
4 hẹ trung bình, cắt lát mỏng
1 ớt chuông đỏ trung bình, Julienned
1 hạt tiêu ớt đỏ, băm nhỏ
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (13,5 ounce) có thể là nước cốt dừa, chia
2 muỗng cà phê cà ri đỏ Thái
1 pounds không da, ức gà không xương, cắt lát mỏng
Cup Blepped Thai Basil
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng nước cốt chanh
1 muỗng cà phê nước mắm
1 cốc cà chua thái hạt lựu
Trình bày:
Cup Blepped Thai Basil
1 STALK CALLION, băm nhỏ
Hướng
Đun nóng dầu ô liu Một chảo không dính lớn hoặc chảo trên lửa vừa cao. Thêm hẹ và xào cho đến khi mềm, 3 đến 5 phút. Thêm ớt chuông, ớt ớt, gừng và tỏi; Khuấy trong 3 phút. Đổ vào 1/4 nước cốt dừa và khuấy trong bột cà ri cho đến khi được phân phối tốt.
Thêm thịt gà, 1/4 chén húng quế Thái, đường nâu, nước cốt chanh và nước mắm. Nấu và khuấy cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 7 đến 10 phút.
Thêm phần còn lại của nước cốt dừa và cà chua thái hạt lựu vào chảo và đun sôi. Đun nhỏ lửa trên lửa vừa trong 10 đến 15 phút nữa. Phục vụ với húng quế còn lại và hành lá ở bên cạnh như một trang trí.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 21g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 46mg | 228% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 619mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức bà tôi đã thực hiện cho một cuộc thi Jell-O địa phương. Cô ấy đã giành được vị trí đầu tiên! Đó là một món salad ngon như không có gì tôi từng thấy. Tôi lớn lên ăn món salad nam...
Bít tết nướng ngon trên cùng với cả bơ tỏi và phô mai xanh! Công thức này đã được thực hiện trong một CIO Panasonic. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng...
Skins khoai tây giòn với một cú đá Tây Nam. Chìa khóa cho da giòn là điều trị bằng dầu liều kép. Phục vụ với một búp bê guacamole hoặc kem chua nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1...
Một trong những bí mật để hoàn thiện mì ống Ý là hoàn thành việc nấu mì ống trong nước sốt. Nếu bạn thành thạo và hiểu món ăn này, bạn sẽ hiểu nghệ thuật của mì Ý và nước sốt mì ống, đó là tất cả về...
Điều này đã trở thành một yêu thích của gia đình! Chìa khóa cho hương vị ngon miệng là để gà ngồi trong nước ướp qua đêm, và sau đó để gà nấu chín trong bồn tắm hành tây xanh! Các mặt được đề xuất sẽ...