New England Clam Chowder với tiếng ngao dao cạo. Gia đình tôi thích thu hoạch nghêu dao cạo trên bờ biển Washington. Chúng tôi làm sạch và đóng băng nghêu của chúng tôi. Bạn có thể có thể sử dụng nghêu đóng hộp. Chồng tôi thích Chowder ngao dày. Nếu bạn không muốn nó dày, bỏ qua bột và sử dụng sữa thay vì kem. Phục vụ với bánh mì và salad.
Thành phần
Dải thịt xông khói cắt dày 1 pound, thái hạt lựu
2 pound khoai tây, thái hạt lựu
1 hành tây, băm
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 (12 ounce chất lỏng) có thể làm bay hơi sữa
1 chén kem nặng
Ngao dao cạo 1 pound Frozen, tan băng với chất lỏng dành riêng
1 lá bay
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Nấu và khuấy thịt xông khói trong một chậu lớn trên lửa vừa cao cho đến khi nâu, khoảng 10 phút. Hủy bỏ thịt xông khói bằng một cái muỗng có rãnh vào một cái đĩa lót khăn giấy, đặt nhỏ giọt trong nồi.
Nấu và khuấy khoai tây, hành tây và tỏi trong nhỏ giọt nóng cho đến khi hành tây trong mờ, 7 đến 10 phút. Khuấy bột vào hỗn hợp khoai tây; Nấu và khuấy trong 1 phút. Khuấy sữa bay hơi, kem nặng, chất lỏng từ nghêu và lá nguyệt quế thành hỗn hợp khoai tây.
Đưa hỗn hợp vào một lửa nhỏ, giảm nhiệt ở mức trung bình và nấu cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 15 phút. Thêm nghêu vào súp; Nấu cho đến khi nghêu nóng, khoảng 5 phút. Rắc thịt xông khói; Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 575 | Calo |
| 41g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 575 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 574mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 33mg | 166% |
| Canxi 194mg | 15% |
| Sắt 9mg | 52% |
| Kali 986mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự kết hợp lấy cảm hứng từ Thái khác thường có vị rất tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Tôi đã nhận được công thức này từ bà của chồng tôi đến từ Peru. Công thức này rất ngon và lành mạnh. Nó cũng là điền. Bóng bí, ngô và đậu ngọt được kết hợp thành một món ăn ngon cho cả gia đình. Phục...
Tôi không thể tìm thấy một công thức tốt cho bí đao nấu chín trực tuyến, vì vậy tôi chỉ tự làm một cái! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là một sự thay thế tuyệt vời và đơn giản cho các miếng thịt lợn đơn giản mà không bị choáng ngợp với hương vị. Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Squash kiểu Gourmet rất ngon và dễ làm. Đây là một món ăn ngọt cũng có thể được gia vị với quế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất...