New England Clam Chowder với tiếng ngao dao cạo. Gia đình tôi thích thu hoạch nghêu dao cạo trên bờ biển Washington. Chúng tôi làm sạch và đóng băng nghêu của chúng tôi. Bạn có thể có thể sử dụng nghêu đóng hộp. Chồng tôi thích Chowder ngao dày. Nếu bạn không muốn nó dày, bỏ qua bột và sử dụng sữa thay vì kem. Phục vụ với bánh mì và salad.
Thành phần
Dải thịt xông khói cắt dày 1 pound, thái hạt lựu
2 pound khoai tây, thái hạt lựu
1 hành tây, băm
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 (12 ounce chất lỏng) có thể làm bay hơi sữa
1 chén kem nặng
Ngao dao cạo 1 pound Frozen, tan băng với chất lỏng dành riêng
1 lá bay
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Nấu và khuấy thịt xông khói trong một chậu lớn trên lửa vừa cao cho đến khi nâu, khoảng 10 phút. Hủy bỏ thịt xông khói bằng một cái muỗng có rãnh vào một cái đĩa lót khăn giấy, đặt nhỏ giọt trong nồi.
Nấu và khuấy khoai tây, hành tây và tỏi trong nhỏ giọt nóng cho đến khi hành tây trong mờ, 7 đến 10 phút. Khuấy bột vào hỗn hợp khoai tây; Nấu và khuấy trong 1 phút. Khuấy sữa bay hơi, kem nặng, chất lỏng từ nghêu và lá nguyệt quế thành hỗn hợp khoai tây.
Đưa hỗn hợp vào một lửa nhỏ, giảm nhiệt ở mức trung bình và nấu cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 15 phút. Thêm nghêu vào súp; Nấu cho đến khi nghêu nóng, khoảng 5 phút. Rắc thịt xông khói; Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 575 | Calo |
| 41g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 575 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 574mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 33mg | 166% |
| Canxi 194mg | 15% |
| Sắt 9mg | 52% |
| Kali 986mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một biến thể nhanh chóng của một món ăn đậu bắp Ấn Độ mà mẹ tôi đã từng làm. Con gái 3 tuổi của tôi chỉ đơn giản là yêu món ăn này. Nó có thể được gia vị để phù hợp với khẩu vị của bạn ...
Một món mì ống rất khác thường nhưng rất ngon. Ông nội Mexico của tôi đã từng làm cho nó và tôi làm cho nó để tưởng nhớ anh ta. Đối với bạn, Pepe! Hy vọng tất cả các bạn cũng thích nó! GOCE! (Thưởng...
Gà xào với dứa và ớt được nạp với protein ít chất béo (trong ức gà) và rất nhiều vitamin (trong hành lá, ớt và dứa). Thêm vào đó, gừng tươi làm dịu dạ dày và chống viêm và đông máu. Ăn với gạo nâu. ...
Công thức dễ dàng và ngon miệng này được chứng nhận bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Bằng cách thực hiện một vài giao dịch hoán đổi thành phần đơn giản, bạn có thể thưởng thức món ăn phụ toàn Mỹ này...
Tìm hiểu thời gian để nấu ớt nhồi trong lò bằng cách sử dụng một phím tắt để dễ dàng, nướng ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Thành...