Hãy nhớ rằng, đậu mắt đen vào ngày đầu năm mới mang đến may mắn cho cả năm!
Thành phần
1 pound đậu đen khô mắt
2 chén giăm bông nấu chín
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 nhúm tỏi tỏi
2 hành tây, thái hạt lựu
1 (14,5 ounce) có thể toàn bộ cà chua
Hướng
-
Đặt đậu đen trong nồi 8 quart. Thêm đủ nước để lấp đầy nồi 3/4 đầy đủ. Khuấy trong giăm bông và hành tây thái hạt lựu, và nêm muối, hạt tiêu và bột tỏi. Đặt cà chua vào máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm, và trộn cho đến khi cà chua hóa lỏng. Thêm cà chua vào nồi. Mang tất cả các thành phần để đun sôi. Đậy nắp nồi và đun nhỏ lửa ở nhiệt độ thấp trong 2 1/2 đến 3 giờ hoặc cho đến khi đậu Hà Lan mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 120 | Calo |
| 3g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 120 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 256mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 417mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn hoàn toàn hạnh phúc khi ăn cá ngừ đóng hộp thường xuyên cho đến ngày bạn nếm thử cá ngừ đóng gói dầu ô liu nhập khẩu và nhận ra chính xác những gì bạn đã thiếu. Bạn nói với mọi người rằng không...
Bố tôi đã làm điều này cho tôi một thời gian và tôi yêu nó. Bây giờ, tôi đã tìm thấy công thức và anh ấy bảo tôi gửi nó. Gà, chuối và rượu rum dừa làm cho một món ăn thú vị, ngon, nhiệt đới. Tuyệt...
Lớp vỏ này đưa gà từ buồn tẻ đến fab! Với ít hơn 8 thành phần, cũng nhanh chóng chuẩn bị! Tôi sử dụng gia vị từ Cửa hàng Spice Savory, tuy nhiên bạn có thể sử dụng gia vị Ý thay cho các loại thảo mộc...
Phô mai Mizithra thêm một hương vị độc đáo cho món ăn ngon này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound...
Một loại nước sốt nhẹ làm bằng mayo, xi -rô cây phong và mù tạt bổ sung cho mầm Brussels giòn cho một mặt dễ dàng hoặc món khai vị được làm trong nồi chiên không khí. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...