Hãy nhớ rằng, đậu mắt đen vào ngày đầu năm mới mang đến may mắn cho cả năm!
Thành phần
1 pound đậu đen khô mắt
2 chén giăm bông nấu chín
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 nhúm tỏi tỏi
2 hành tây, thái hạt lựu
1 (14,5 ounce) có thể toàn bộ cà chua
Hướng
-
Đặt đậu đen trong nồi 8 quart. Thêm đủ nước để lấp đầy nồi 3/4 đầy đủ. Khuấy trong giăm bông và hành tây thái hạt lựu, và nêm muối, hạt tiêu và bột tỏi. Đặt cà chua vào máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm, và trộn cho đến khi cà chua hóa lỏng. Thêm cà chua vào nồi. Mang tất cả các thành phần để đun sôi. Đậy nắp nồi và đun nhỏ lửa ở nhiệt độ thấp trong 2 1/2 đến 3 giờ hoặc cho đến khi đậu Hà Lan mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 120 | Calo |
| 3g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 120 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 256mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 417mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây thực sự là quả bom! Xúc xích quấn thịt xông khói nhồi phô mai, hành tây, jalapenos, và nhiều thịt xông khói khác là gây khó chịu cho động mạch vì nó rất ngon! Phục vụ trên bánh quy mới nướng. ...
Đây là một công thức dễ dàng. Nước sốt có thể được làm trong khi bạn nấu mì ống. Rắc phô mai Parmesan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Đây là cách yêu thích của tôi để nấu bắp cải và nó có thịt xông khói. Điều gì không yêu? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Buttermilk rán gà rất mềm, nhờ sữa bơ ngon. Sau khi ngâm bơ, nạo vét những miếng thịt gà trong bột mì dày dạn và chiên chúng trong dầu nóng cho đến khi giòn và vàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Tôi đã thay đổi công thức này và trong những năm qua, nhưng nói chung nó vẫn là cùng một món ăn tuyệt vời. Thêm ớt chuông đỏ để có thêm màu nếu bạn muốn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25...