Phiên bản siêu dễ dàng và hoàn toàn tuyệt vời của công thức dài hơn và nguyên bản cho món súp này mà bà tôi mang đến từ Nga. Vào một ngày hè nóng nực, một bát súp này là một thang máy tràn đầy năng lượng. Thêm một miếng bánh mì lúa mạch đen hoặc pumpernickel được phục vụ ở bên để hoàn thành trải nghiệm của Nga.
Thành phần
4 cốc bơ sữa không béo
1 dưa chuột - bóc vỏ, hạt giống, theo chiều dọc và thái hạt lựu
1 (15 ounce) có thể cắt củ cải đường với chất lỏng
3 hành lá, băm nhỏ
2 muỗng canh Bữa tối tươi băm nhỏ
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
2 muỗng canh giấm trắng hoặc nếm thử
Hướng
Trộn bơ sữa, dưa chuột, củ cải đường với nước ép, hành lá, thì là, muối và giấm trong một cái bát; Khuấy để trộn kỹ, và làm lạnh, phủ, trong tủ lạnh ít nhất 2 giờ hoặc qua đêm để có hương vị tốt nhất. Phục vụ lạnh.
Ghi chú của Cook
Cảm thấy phiêu lưu? Sử dụng củ cải tươi với ngọn. Làm sạch và nấu củ cải và ngọn trên bếp trong nước cho đến khi mềm. Lưu và sử dụng nước dùng (căng thẳng) được sản xuất. Chill, và thay cho củ cải đóng hộp thêm tươi cùng với ngọn.
Một hộp kem chua 16 ounce và 16 oz. Nước lạnh có thể thay thế cho bơ sữa hoặc sữa chua - cả hai đều hoạt động rất tốt với cùng một lượng được sử dụng làm kem chua. Về cơ bản sử dụng một lượng bằng bằng sữa chua hoặc kem chua và nước lạnh bằng 1 lít tổng chất lỏng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 110 | Calo |
| 0g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 110 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 577mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad hạt thịnh soạn nhưng nhẹ nhàng này kết hợp rất nhiều hương vị mùa thu sớm ngon lành và là cách sử dụng tuyệt vời các loại ngũ cốc cổ đại bị đánh giá thấp như lúa mạch và kiều mạch. Tôi yêu...
Những chiếc bánh nướng xốp bí ngô-Banana-Eat này là một món ăn nhẹ, ngon miệng, kết hợp yến mạch, bí ngô và chuối với các loại gia vị mùa thu và sữa chua Hy Lạp. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...
Công thức thịt bò này sử dụng một phương pháp tương đối nhanh. Trong khi bạn có thể tìm thấy nhiều thương hiệu nghệ nhân ngoài kia, làm cho thịt bò tự chế trở nên thú vị, dễ dàng và tất cả những cơn...
Đây là món ăn ngon nhất từ trước đến nay ... bạn có thể sử dụng chip kẹo bơ cứng thông thường hoặc chip kẹo bơ cứng thông thường, dù sao đi nữa là ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian...
Hoàn hảo cho potlucks và dã ngoại, món salad đầy màu sắc và phấn khích này sẽ không héo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...