Salad trứng urried này được đá lên một bậc với ô liu, nụ bạch hoa và ớt đỏ rang.
Thành phần
4 quả trứng luộc, băm nhỏ
4 ô liu xanh rỗ, xắt nhỏ
1 muỗng canh ớt đỏ rang, băm nhỏ
1 muỗng cà phê
2 muỗng canh Mayonnaise
Teaspoon Curry Powder
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp trứng, ô liu, ớt đỏ rang, và nụ bạch hoa trong một cái bát. Khuấy mayonnaise và bột cà ri vào hỗn hợp trứng; Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 266 | Calo |
| 23g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 266 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 429mg | 143% |
| Natri 534mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 136mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu món salad trứng nhưng luôn tìm kiếm một lựa chọn lành mạnh hơn cho mayo. Tôi đã có rất nhiều bơ một ngày và quyết định thử nghiệm. Tôi chắc chắn rất vui vì tôi đã làm! Phục vụ với bánh quy...
Salad Cobb này có một số thành phần yêu thích của tôi: gà, trứng, cà chua, phô mai xanh và bơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Công thức salad Cobb...
Một spicier đảm nhận món salad khoai tây truyền thống được làm bằng jalapenos. Điều này đã được điều chỉnh từ một công thức gọi là "Salad khoai tây của Cynthia" có thể được tìm thấy trên...
Súp nấm rang này là giấc mơ của người yêu nấm! Khi thời tiết lạnh cuộn vào, tất cả chúng ta sẽ thèm những món súp ấm đơn giản. Điều này là dễ dàng và ngon miệng. Nếu làm điều này cho một gia đình...
Tôi đã tạo ra công thức này khoảng 3 năm trước và tôi đã thực hiện nó hơn 5 lần. Hóa ra hoàn hảo mọi lúc. Tôi không xuất bản bất kỳ công thức nấu ăn không có gluten nào mà tôi chưa thực hiện được 5...