Công thức ngon này rất ẩm và ngọt trong khi vẫn bao gồm nhiều ngũ cốc nguyên hạt và nguyên liệu lành mạnh.
Thành phần
cốc không bủn ăn đa dụng
cốc bột mì nguyên chất
Hạt lanh xay xát
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Cup Butter, ở nhiệt độ phòng
cốc đường nâu
Cup Chất ngọt Sucralose hạt (như Splenda)
2 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê nước chanh
Cup Yogurt đơn giản
3 quả chuối vừa, nghiền
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Cup thu nhỏ semisweet sô cô la (tùy chọn)
1 muỗng canh quả óc chó băm nhỏ
1 muỗng canh semisweet sô cô la semisweet (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ một chảo loaf 9x5 inch.
Trộn bột mì đa dụng, bột mì nguyên hạt, hạt lanh, bột nở, baking soda, muối, quế, đinh hương và nhục đậu khấu trong một cái bát. Đánh bại bơ, đường nâu và chất làm ngọt sucralose trong một bát khác cho đến khi nhẹ và mịn. Đánh trứng, chiết xuất vani và nước chanh vào hỗn hợp bơ cho đến khi kết hợp tốt.
Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp bơ cho đến khi mịn. Thêm sữa chua, chuối, 1/2 cốc quả óc chó và 1/2 cốc sô cô la, khuấy cho đến khi bột được pha trộn. Đổ bột vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị. Rắc còn lại 1 muỗng canh quả óc chó và 1 muỗng sô cô la trên đầu bột.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 70 phút. Làm mát trong chảo trong 10 phút trước khi tháo để nguội hoàn toàn trên giá dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 348 | Calo |
| 19g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 348 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 502mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 95mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 326mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là ẩm và ngon mặc dù thực tế là không có chất lỏng nào ngoài nước ép berry. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành...
Ông tôi đến từ Hungary khi ông lên ba. Bà tôi đã làm công thức này cho một hương vị của nhà cho anh ta. Nó được Mỹ hóa, nhưng vẫn ngon. Anh ấy đã thêm kem chua vào của anh ấy, trong khi chúng tôi trẻ...
Cung cấp cho người Mỹ cổ điển này một cú đá trong quần bằng cách thêm phô mai dê và hạt tiêu Habanero. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Đây là công thức thịt lợn yêu thích của tôi. Gạo vừa đầy màu sắc vừa hương vị, và các miếng sườn mềm đến nỗi chúng rơi ra khỏi xương. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời...
Đây là một món ăn sẽ làm cho lưỡi của bạn nhảy ra khỏi miệng, tát vào mặt bạn và nói 'oh yeah'. Đặt thịt và có thể một số pico de gallo hoặc salsa vào bánh tortillas ấm để làm bánh taco. ...