Đó là một ngày tuyệt vời khi mẹ tôi phục vụ đặc sản miền Nam này! Nằm nấu chín được kết hợp với gia vị, phô mai và trứng, sau đó nướng. Trứng là bí mật cho những hạt mịn nhẹ nhàng tan chảy trong miệng của bạn! Bạn có thể điều chỉnh hoặc loại bỏ nước sốt nóng cho phù hợp với sở thích của bạn.
Thành phần
6 cốc nước
1 cốc nấu chín nhanh, khô
cốc bơ
1 pound phô mai chế biến, khối
2 muỗng cà phê muối gia vị
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Teaspoon nước sốt tiêu nóng
2 muỗng cà phê muối
3 quả trứng, đánh bại
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Trong một cái chảo trung bình, hãy đun sôi nước. Khuấy trong grits, và giảm nhiệt xuống thấp. Che, và nấu 5 đến 6 phút, thỉnh thoảng khuấy. Trộn trong bơ, phô mai, muối gia vị, nước sốt Worrouershire, nước sốt tiêu nóng và muối. Tiếp tục nấu trong 5 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. Hủy bỏ từ nhiệt, nguội nhẹ và gấp trong trứng. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi đỉnh có màu nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 258 | Calo |
| 22g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 258 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 1141mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 234mg | 18% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 151mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bột bánh quy này tương tự như bánh phồng nhưng sử dụng một quy trình ít cầu kỳ hơn nhiều. Nó hoạt động tuyệt vời cho bánh tart trái cây, ham và phô mai, và bánh sừng bò sô cô la - và tất nhiên, bánh...
Một công thức cuộn quế dễ dàng được làm từ đầu không có men, chứng minh hoặc nhào cần thiết! Chỉ là điều cho một bữa sáng nhanh chóng. Họ rất thích ngày mà họ làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Những chiếc bánh quế khoai tây mặn này là một cách nhanh chóng và ngon miệng để sử dụng hết những khoai tây nghiền còn sót lại. Bạn sẽ cần một chiếc bánh quế. Đây về cơ bản là bánh kếp khoai tây (hay...
Quinoa là một loại hạt protein cao có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Bạn có thể tìm thấy nó trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và một số cửa hàng tạp hóa. Đây là một công thức thuần chay đơn giản...
Bữa sáng frittata không khí này rất dễ làm bằng cách sử dụng chảo bánh vừa vặn trong giỏ nồi chiên không khí. Bật các thành phần cho phù hợp với sở thích của bạn. Nếu bạn lo lắng về frittata dính vào...