Đây là một món salad đậu bắp chiên với thịt xông khói, hành tây và cà chua trong một món giấm rối.

Thành phần
3 lát thịt xông khói
1 (16 ounce) Gói đóng băng cắt đậu bắp
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, hạt giống và thái hạt lựu
1 cà chua trung bình, thái hạt lựu
cốc đường trắng
Cup dầu ngô
cốc giấm trắng
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu cho đến khi có màu nâu đều, sau đó loại bỏ khăn giấy để thoát nước. Đổ ra hầu hết các loại mỡ thịt xông khói, để lại một lớp phủ mỏng trên chảo. Thêm đậu bắp vào mỡ thịt xông khói trong chảo và chiên cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Chuyển đậu bắp vào một bát salad, và ném với hành tây, hạt tiêu xanh và cà chua. Sụp đổ trong thịt xông khói.
Trong một bát nhỏ, đánh với nhau đường, dầu ngô và giấm cho đến khi đường hòa tan. Đổ qua món salad, và ném vào áo khoác. Thư giãn trong 30 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
226 | Calo |
16g | Mập |
20g | Carbs |
3g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 226 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 16g | 20% |
Chất béo bão hòa 3g | 17% |
Cholesterol 10mg | 3% |
Natri 121mg | 5% |
Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
Tổng số đường 15g | |
Protein 3G | |
Vitamin C 29mg | 146% |
Canxi 70mg | 5% |
Sắt 1mg | 4% |
Kali 297mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích

Hành tây caramel kiểu Canada và một ổ bánh mì ô liu kiểu nghệ nhân mang đến cho bánh sandwich nướng này một hương vị xứng đáng. Siêu nhanh và ấn tượng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...

Cupcakes ngon và mịn với một lượng vừa phải của sự tốt lành của sô cô la! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá...

Một món salad Salad Dâu ngon với một món ăn ngọt và ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần Chồi dầu ô liu cốc rượu vang đỏ cốc mật ong cốc đường trắng 1...

Mì trứng lạnh được ném với rau mùi tươi và dưa chuột và mặc với nước sốt đậu phộng rối để làm một món ăn mùa hè thú vị trong công thức này. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...

Salad cá hồi này là một món ăn rất phổ biến được phục vụ tại các cuộc tụ họp của Nga và thường là món đầu tiên biến mất. Thật dễ dàng để chuẩn bị và có thể được phục vụ tại một buổi dã ngoại hoặc như...