Bữa tối

Súp bắp cải thế giới cũ

Thời gian nấu: 240
Phần: 20

Một món súp thịnh soạn, tuyệt vời cho một ngày tháng ba lạnh lẽo, ảm đạm-hoặc bất cứ ngày nào! Chồng tôi Tom đã phát triển công thức này và làm cho nó vừa phải trong lần thử thứ hai. Tốt nhất nếu được nấu trước một ngày, được làm lạnh qua đêm và được làm nóng ngay trước khi phục vụ.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
3 giờ 40 phút
Tổng thời gian:
4 giờ
Phục vụ:
20
Năng suất:
5 Quarts

Thành phần

  • Bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ

  • 4 cà rốt lớn, hình khối

  • 1 hành tây ngọt, băm

  • 4 thân cây cần tây, hình khối

  • Cúp sốt cà chua

  • 1 cốc cocktail nước ép cà chua

  • 3 cốc nước dùng rau

  • 1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà

  • 1 (14,5 ounce) có thể gọt vỏ cà chua và thái hạt lựu

Hướng

  1. Đặt bắp cải xắt nhỏ vào nồi súp 8 quart.

  2. Lò vi sóng thái hạt cà rốt trong 2 muỗng canh nước trong 6 phút trên cao.

  3. Lò nướng cần tây thái hạt lựu trong 2 muỗng canh nước trong 4 phút trên cao.

  4. Thêm rau vi sóng vào nồi. Thêm hành tây băm nhỏ, cần tây và sốt cà chua. Thêm cocktail nước trái cây, nước dùng rau, nước dùng gà và cà chua. Đổ đầy từng lon nước, và thêm nước vào hỗn hợp. Bìa và đun sôi. Tiếp tục sôi trong 30 phút.

  5. Giảm nhiệt để đun nhỏ lửa và nấu trong 2 đến 3 giờ.

  6. Ăn kèm với những lát bánh mì Pháp. Có muối, hạt tiêu đen và tabasco có sẵn để nếm để nếm thử tại bàn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

39 Calo
0g Mập
8g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 20
Calo 39
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 0g 0%
Natri 269mg 12%
Tổng số carbohydrate 8g 3%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 6g
Protein 1g
Vitamin C 18mg 88%
Canxi 34mg 3%
Sắt 1mg 4%
Kali 221mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thổ Nhĩ Kỳ Tetrazzini A la Stouffers

Tetrazzini gà tây này có vị giống như món ăn của Stouffer. Công thức tốt nhất tôi đã tìm thấy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 1 thịt hầm...

Mama ls Apple Injector ướp cho thịt gà

Công thức ướp ngon này cũng tăng gấp đôi như một kim phun! Đổ đầy một con gà với sự pha trộn thú vị này trước khi bạn nấu nó. Các món ướp hoạt động tốt với rotisserie, nướng, hoặc nướng miếng thịt gà...

Sườn thịt lợn cà chua hầm

Những miếng thịt lợn hầm kiểu Ý này bao gồm rất nhiều hành tây, tỏi, cà chua và các loại thảo mộc mặn. Công thức nhanh chóng và dễ dàng này là một topping tuyệt vời cho mì ống hoặc khoai tây đập vỡ. ...

Chili nồi gà tây chậm

Đây là một trong những bữa ăn hàng tuần của tôi cho gia đình tôi! Nó dễ dàng và ngon miệng. Trên cùng với kem chua, phô mai cheddar, hành tây xắt nhỏ, hành lá hoặc khoai tây chiên nghiền nát. Thậm...

Corn Zucchini chảo

Món ăn này là một món ăn yêu thích mùa hè với zucchini tươi, bí mùa hè màu vàng và ngô, được làm nhòe trong phô mai gooey cheddar! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung...