Đây là một món pesto gà một skillet tuyệt vời. Tôi thích khái niệm nấu các bữa ăn một skillet vì hương vị kết hợp tốt và nó cắt giảm thời gian nấu ăn, mà không phải hy sinh chất lượng. Trang trí với hành lá xắt nhỏ.
Thành phần
Thịt gà:
hành tây lớn màu đỏ, băm nhỏ
cốc dầu ô liu thêm dịch
cốc nước tương
3 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
2 muỗng canh rượu vang đỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê nguyên hạt đen
2 pound skin-on, đùi gà không xương
Thành phần chính:
4 muỗng bơ không ướp muối, chia
hành tây đỏ trung bình, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
12 ounce đậu xanh tươi, được cắt tỉa
3 khoai tây đỏ nhỏ, khối
1 pint anh đào cà chua
1 ớt chuông màu vàng trung bình, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 lá húng quế tươi
7 ounce phô mai Halloumi, cắt lát
Nước sốt pesto:
cốc dầu ô liu thêm dịch
4 ounce hạt thông
4 tép tỏi
1 quả chanh lớn, nước ép
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 dash nước sốt tiêu nóng
2 cốc đóng gói lá húng quế tươi
Hướng
Kết hợp hành tây đỏ, dầu, nước tương, húng quế, giấm, tỏi và hạt tiêu cho nước xốt trong túi zip-top và trộn đều. Thêm gà và massage tốt. Hãy ngồi trong 4 đến 6 giờ trong tủ lạnh, lật một lần nữa.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Lấy gà ra khỏi tủ lạnh và loại bỏ ướp.
Làm tan chảy 3 muỗng canh bơ trong một cái chảo gang lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt gà, mặt da xuống và làm khô cho đến khi vàng nâu, 4 đến 5 phút. (Điều này sẽ làm tan chảy hầu hết các chất béo bên dưới và sẽ để lại một làn da giòn đẹp.) Lật gà và nấu thêm 1 phút nữa. Hủy bỏ gà vào một cái đĩa và đặt sang một bên.
Để ráo thêm chất béo và dầu từ chảo, sau đó làm tan chảy 1 muỗng bơ còn lại. Khi bơ đã tan chảy, thêm hành tây đỏ và tỏi vào chảo và nấu, khuấy thường xuyên, 1 đến 2 phút. Trộn trong đậu xanh, khoai tây, cà chua anh đào, ớt chuông, muối và hạt tiêu. Nấu trong 4 đến 5 phút, khuấy trong suốt. Trả gà cho chảo.
Chuyển chảo vào lò đã làm nóng trước và nướng trong 15 phút.
Lấy chảo ra khỏi lò. Đùi gà trên cùng với lá húng quế, sau đó lát phô mai Halloumi, đảm bảo phô mai không chạm vào các cạnh của chảo. Quay trở lại lò nướng và nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, 15 đến 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Bật gà thịt và nướng cho đến khi phô mai có màu nâu vàng, thêm 3 đến 5 phút, kiểm tra thường xuyên để tránh bị cháy.
Trong khi đó, chuẩn bị nước sốt pesto: Kết hợp dầu ô liu, hạt thông, tỏi, nước chanh, muối, hạt tiêu và nước sốt nóng trong máy xay và blitz trong 30 giây. Thêm Basil và Blitz cho đến khi đó là tính nhất quán của Pesto, khoảng 30 giây.
Rưới nước sốt pesto lên gà, nhưng cũng trên rau.
Ghi chú của Cook:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
708 | Calo |
56g | Mập |
24g | Carbs |
32g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 708 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 56g | 71% |
Chất béo bão hòa 15g | 74% |
Cholesterol 104mg | 35% |
Natri 1387mg | 60% |
Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 32g | |
Vitamin C 63mg | 313% |
Canxi 84mg | 6% |
Sắt 4mg | 24% |
Kali 877mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Ngon và dễ làm. Trẻ em thích nó và tất cả các bạn sẽ muốn nhiều hơn nữa! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 26 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 quả...
Buffalo Chicken Pizza này là sự kết hợp ngon miệng của hai loại thực phẩm yêu thích: cánh gà Buffalo và pizza! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Nacho soong này là một bữa ăn đơn giản để đánh lên trong vòng chưa đầy một giờ mà ngay cả những đứa trẻ cũng chắc chắn sẽ yêu thích. Các lớp thịt bò, ngô và bánh tortilla dày dạn được nướng dưới một...
Mang tinh thần của Bourbon Street đến tập hợp của bạn với việc hiện đại này trên một chiếc gạo với xúc xích và tôm Ý! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20...
Một lớp men dứa đơn giản cho giăm bông nướng với vòng dứa và anh đào maraschino. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 3 chén Thành phần 1...