Đây là một cách tuyệt vời để cá hồi thịt nướng cho các cuộc tụ họp. Nó thêm một số hương vị hời hợt mà không che giấu hương vị tuyệt vời của Salmons.
Thành phần
Fillet cá hồi 1 pound
1 hành tây, cắt thành vòng
hạt tiêu vừa mới nghiền
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và lưới dầu nhẹ.
Đặt cá hồi trên một tấm lá nhôm lớn. Đặt các vòng hành tây lên trên của thịt thăn. Hương vị hạt tiêu. Bọc giấy bạc xung quanh cá hồi, nhưng đừng niêm phong đầu.
Đặt cá hồi (vẫn còn trong lá) lên một vỉ nướng và nắp được làm nóng trước. Nấu trong 15 phút hoặc cho đến khi cá hồi dễ dàng bằng một cái nĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 219 | Calo |
| 12g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 219 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 68mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 451mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách trang nhã và hương vị mạnh mẽ để chuẩn bị ức gà: cuộn với prosciutto và phô mai, xiên với các nhánh hương thảo, và ướp (hoặc không). Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Rang măng tây là một món ăn phụ 15 phút (và yum). Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần Măng tây 1 pound 1 muỗng cà phê...
Casserole thịt bò xay này với mì là sáng tạo tốt nhất của bà - đây là một yêu cầu của tôi cho sinh nhật của tôi mỗi năm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Salad này rất nhanh để ném cùng nhau, sử dụng nồi ngay lập tức của bạn để nấu broccolini và khoai tây cùng một lúc. Bạn có thể quất quần áo trong khi rau đang nấu ăn. Tôi thích phục vụ món salad này...
Trước khi tôi có một người hút thuốc, tôi đã sử dụng nó để thỏa mãn cơn thèm thịt lợn hoặc Carnitas của mình. Thịt này là tuyệt vời trong bánh sandwich thịt lợn kéo (xem công thức xà lách trộn của...