Ớt ăn chay ngon nhất trên thế giới

Được nạp với rau lành mạnh và thịt thực vật, công thức ớt chay này cũng thỏa mãn như nó rất ngon.

Thành phần ớt chay

Đây là những thành phần bạn cần để làm công thức ăn chay được đánh giá cao nhất này:

• Dầu : Bắt đầu với một hành tây nấu trong dầu ô liu.
• Gia vị : Chili có hương vị này được tẩm oregano khô, muối, thì là, lá nguyệt quế, tỏi tươi, bột ớt và hạt tiêu đen xay.
• Rau tươi : Lấy một hành tây tươi, cần tây, ớt chuông xanh và jalapeeo từ lối đi sản xuất.
• Rau đóng hộp : Đối với rau đóng hộp, bạn sẽ cần ớt ớt xanh, cà chua gọt vỏ, đậu thận, đậu garbanzo, đậu đen và ngô nguyên hạt.
• Bánh burger chay Crumbled : Bánh mì kẹp thịt ăn chay cho bạn hương vị và kết cấu thịt mà không có thịt!

Cách làm ớt chay

Bạn sẽ tìm thấy công thức đầy đủ, từng bước dưới đây-nhưng đây là một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn thực hiện ớt chay tự chế này:

1. Nêm và nấu hành tây cho đến khi mềm, sau đó khuấy trong rau tươi.
2. Thêm vụn chay và đun nhỏ lửa.
3. Khuấy trong các thành phần còn lại (ngô sans), đun sôi, sau đó đun nhỏ lửa trong 45 phút.
4. Khuấy trong ngô và nấu thêm 5 phút nữa.

Cách phục vụ ớt chay

Để hoàn thành bữa ăn, hãy phục vụ ớt chay này với bánh ngô hoặc bánh nướng ngô tự làm. Trên mỗi bát với phô mai vụn, jalapeos thái lát, bơ thái lát và/hoặc kem chua.

Cách lưu trữ ớt chay

Lưu trữ ớt chay còn sót lại của bạn trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa một tuần. Nóng trong lò vi sóng hoặc trên bếp.

Bạn có thể đông lạnh ớt chay không?

Đúng! Bạn có thể đóng băng ớt chay trong tối đa ba tháng. Đảm bảo để lại một hoặc hai inch ở đầu hộp đựng an toàn cho tủ đông của bạn để cho phép mở rộng. Làm tan ớt trong tủ lạnh qua đêm và hâm nóng trong lò vi sóng hoặc trên bếp.

Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi

Hoàn toàn ngon miệng, raves Trudie. Dễ dàng thực hiện! Tôi chia thành các thùng chứa riêng lẻ và đóng băng. Bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng trong đầu ngón tay!

Tôi đã giành được Cook-Off Office Cook-Off với công thức này, một thành viên cộng đồng nói. Và tôi đã không nói với ai đó là người ăn chay! Rất ngon.

Điều này rất ngon, đặc biệt là khi thức ăn thừa vài ngày sau đó, theo Olivia L. Các hương vị chắc chắn tăng cường theo thời gian.

Đóng góp biên tập của Corey Williams

• 1 muỗng canh dầu ô liu

• hành tây trung bình, băm nhỏ

• 2 muỗng canh oregano khô

• 1 muỗng canh muối

• 1 muỗng cà phê cumin mặt đất

• 2 lá Bay

• 2 thân cây cần tây, xắt nhỏ

• 2 quả ớt chuông xanh, xắt nhỏ

• 2 ớt jalapeno, băm nhỏ

• 3 tép tỏi, băm nhỏ

• 2 (4 ounce) lon ớt xanh băm nhỏ

• 2 (12 ounce) Gói bánh burger chay vỡ vụn

• 3 (28 ounce) lon cà chua toàn bộ lon, nghiền nát

• Cup Chili Powder

• 1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất

• 1 (15 ounce) có thể đậu

• 1 (15 ounce) có thể đậu garbanzo, thoát nước

• 1 (15 ounce) có thể đậu đen không

• 1 (15 ounce) có thể toàn bộ hạt nhân