Tôi yêu sự kết hợp của cam, quả sung và phô mai!
Thành phần
2 đầu rau diếp romaine, xắt nhỏ
2 quả cam - bóc vỏ, loại bỏ pith và cắt thành các phân đoạn
cốc phô mai gorgonzola vụn
2 quả sung tươi, cắt thành khối 1 inch
Quảng ăn vinaigrette, hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp rau diếp, cam, phô mai gorgonzola và quả sung trong một bát lớn. Rưới nước sốt lên salad và quăng lên áo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 141 | Calo |
| 7g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 141 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 468mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 41mg | 204% |
| Canxi 177mg | 14% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 481mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một đơn giản để làm công thức với hỗn hợp thay đồ trang trại mang lại cho nó một cú đá thêm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Reuben Thổ Nhĩ Kỳ nướng này là một bước ngoặt của bản gốc và là một hit với mọi người. Tôi đã nhận được công thức này từ một nhà hàng tôi làm việc ở trường đại học, và nó rất dễ làm. Hãy thoải mái...
Siêu ngon, ngọt và thịt bò mặn từ công thức của mẹ tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 20 empanadas...
Những chiếc bánh sandwich phô mai và cà chua có mặt mở này được uống hàng ngàn đảo và nướng cho đến khi không thể cưỡng lại được. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20...
Sự thay đổi này trên các món ăn thoải mái cổ điển làm cho một bữa tối ngon lành và có thể làm cho ngay cả người ăn kén chọn hạnh phúc nhất! Để ớt cay ra cho một tùy chọn nhiệt thấp hơn! Làm thêm cho...