Đây là một bữa ăn ngọt ngào đáng yêu mà không có cảm giác tội lỗi mà cả gia đình sẽ thưởng thức. Nếu bạn đang nấu ăn với gạo hoặc một mặt khác mất một lúc để nấu ăn, hãy chuẩn bị trước đó.
Thành phần
2 nửa ức gà, không xương, thái hạt lựu
2 quả cam, nước ép
cốc nước tương
cốc mật ong
1 muỗng canh tỏi dán
1 muỗng canh gừng dán
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Kết hợp gà, nước cam, nước tương, mật ong, bột tỏi, bột gừng và hạt tiêu đen trong một cái chảo không dính lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt giảm xuống men dính và gà được nấu qua, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 320 | Calo |
| 3g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 320 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 2112mg | 92% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 42g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 42mg | 209% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 411mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay đổi mùa hè đối với một kỳ nghỉ yêu thích-Zucchini nhả vào món ăn giữ ẩm, cộng với thêm màu sắc và việc sử dụng nước dùng gà Swanson đảm bảo hương vị tốt nhất! Thời gian chuẩn bị: 45 phút...
Cá hồi này Wellington, hoặc cá hồi trong bánh phồng, có một miếng rau bina, feta và dijon thơm ngon. Cá hồi vẫn đáng yêu và ẩm ướt và bánh ngọt lên vàng và giòn. Nó làm cho một món ăn chính thanh...
Biến thể này trên ban đầu sử dụng nấm và trái tim atisô như một sự thay đổi ngon miệng. Yum! Phục vụ qua mì ống hoặc gạo. Rượu trắng hoặc nước có thể được thay thế cho nước dùng gà. Thời gian chuẩn...
Món ăn hơi ngọt này không chứa sữa, và là một phần đệm hoàn hảo cho tất cả các món ăn chính của bạn! Cranberries thêm một hương vị khác thường và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Tìm hiểu thời gian nấu chín miếng thịt lợn trong lò với công thức nếm thử tuyệt vời này dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 sườn...