Một sự thay đổi mùa hè đối với một kỳ nghỉ yêu thích-Zucchini nhả vào món ăn giữ ẩm, cộng với thêm màu sắc và việc sử dụng nước dùng gà Swanson đảm bảo hương vị tốt nhất!
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
2 cốc zucchini nghiền
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
5 cốc vụn bánh ngô
2 cốc vụn bánh mì chua
1 cốc nước dùng gà Swanson
cốc kem chua
Bơ, tan chảy
2 quả trứng
1 muỗng cà phê cây xô thơm khô
Teaspoon gia cầm gia cầm
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Dầu nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm zucchini và hành tây; Xào cho đến khi zucchini được làm mềm nhẹ, khoảng 3 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Trong bát lớn, kết hợp bánh ngô và vụn chua, nước dùng gà Swanson, kem chua và bơ. Khuấy trong hỗn hợp zucchini, trứng, cây xô thơm, gia súc, muối và hạt tiêu. Trộn cho đến khi ẩm đều. Trải thành món nướng chuẩn bị.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, 30 đến 40 phút.
Lời khuyên
Allstars là các thành viên cộng đồng trung thành, được chọn làm đại sứ thương hiệu dựa trên sự tham gia, lợi ích và cam kết tại sao. Allstars có thể được bồi thường cho sự tham gia của họ trong chương trình Allstar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 574 | Calo |
| 35g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 574 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 18g | 90% |
| Cholesterol 165mg | 55% |
| Natri 1271mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 169mg | 13% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 412mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Yêu thích bánh sandwich BLT cổ điển được tái sinh thành một chiếc bánh pizza. Thịt xông khói và cà chua được nướng vào lớp vỏ pizza, sau đó phủ qua bằng rau diếp băm nhỏ để làm cho một bữa ăn thú vị...
Hoagie nhúng miệng được làm bằng tất cả các bản sửa lỗi bánh sandwich yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 24 Thành phần 2 cốc mayonnaise 2 muỗng cà phê...
Đây là cay và tuyệt vời! Gần như tôi có thể đến một phiên bản nhà hàng mà tôi nghiện. Phục vụ 2 như một món khai vị và 4 như một món khai vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Đây là một công thức Trung Quốc rất dễ dàng và rất ngon cũng thân thiện với trẻ em! Đó là một yêu thích xung quanh nhà của chúng tôi, cả giữa mẹ và bố cũng như những người kén ăn trẻ hơn của chúng...
Điều này đến từ một hàng dài phụ nữ Vanvoorst từ vùng nông thôn Illinois. Đó là một điều tốt để vượt qua và làm việc tuyệt vời với giăm bông còn sót lại cũng như Ham Steak! Chúng tôi phục vụ nó với...