Đây là công thức gà nhanh lành và dễ dàng hoàn hảo! Nước sốt cam là tốt nhất!
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
2 muỗng canh mù tạt theo kiểu Dijon được chuẩn bị
chén hành tây xắt nhỏ
Cup đóng gói đường nâu, chia
2 cốc nước cam
2 muỗng bơ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt thịt gà trong một món nướng 9x13 inch. Trải mù tạt đều trên gà và rắc hành tây xắt nhỏ. Lớp phủ nhẹ với 1/4 chén đường nâu và đổ đủ nước cam để phủ thịt gà. Thêm bơ trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút, sau đó loại bỏ nước sốt còn sót lại khỏi món nướng và đổ vào nồi. Rắc gà với 1/4 chén đường nâu còn lại và quay lại lò nướng.
Đánh bột vào nước sốt trong chảo. Thêm bất kỳ nước cam còn sót lại và đun nóng trên cao cho đến khi nước sốt đặc lại. Lấy gà ra khỏi lò và đặt trên một món ăn; Đổ nước sốt lên gà hoặc vào một chiếc thuyền hấp dẫn, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 372 | Calo |
| 8g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 372 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 315mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 38g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 65mg | 323% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 625mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Cổ phiếu Thổ Nhĩ Kỳ này rất đơn giản để thực hiện và bạn chỉ cần một vài thành phần. Kết quả cuối cùng sẽ là sự nhất quán giống như thạch và sẽ làm cho món súp phong phú nhất, hương vị nhất mà bạn...
Bia này có thể gõ công thức sản xuất gà ẩm ngon. Nó hoàn hảo cho một BBQ vào một ngày hè nóng nực. Nửa còn lại của lon bia là để đầu bếp thưởng thức trong khi chuẩn bị bữa tối! Thời gian chuẩn bị: 15...
Sự thay đổi ngon miệng này trên một loại rau không được sử dụng là tuyệt vời như một món ăn phụ, hoặc thậm chí là món chính. Bạn có thể thay thế rượu vang đỏ cho giấm balsamic. Thời gian chuẩn bị...
Casserole này có thể được thay đổi bằng cách thay đổi các loại thảo mộc được sử dụng để hương vị nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Ức gà không có da không xương đơn giản. Dễ dàng và ngon. Bữa tối gà nhanh hoàn hảo được phục vụ với mì bơ và đậu chuỗi. Đây là một yêu thích trẻ em và gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...