Cà rốt hầm và mận, ngọt với đường và nước cam.
Thành phần
8 cà rốt lớn
1 cốc mận
2 cốc nước cam
cốc đường trắng
4 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng cà phê vỏ chanh nghiền
muỗng cà phê rễ gừng tươi nghiền
Hướng
Đặt cà rốt và mận vào nồi. Đậy rau bằng nước cam. Đun sôi hỗn hợp, để đun sôi 10 phút.
Khuấy đường và bơ. Đun nhỏ lửa trong 1 giờ hoặc cho đến khi chất lỏng gần như được hấp thụ.
Rắc với vỏ chanh và gừng và để đun nhỏ thêm 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 8g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 123mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 48mg | 242% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 687mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Rất cơ bản và dễ dàng, và không có nghĩa là ít chất béo, nhưng rất xứng đáng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Công thức Risotto Asparagus Instant Instant Asparagus này trông có vẻ suy đồi và dễ dàng làm được! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Cung cấp cho khoai tây nghiền còn sót lại một cuộc sống thứ hai: Làm một nồi ngao chowder. Phục vụ: số 8 Năng suất: 2 quarts Thành phần 2 lát thịt xông khói cắt dày, cắt thành xúc xắc nhỏ 1 củ hành...
Những khoai tây nhồi chay này là một món ăn phụ tuyệt vời đi cùng với bất kỳ bữa tối nào. Hoặc, phục vụ họ một mình! Nếu bạn thích khoai tây, bạn sẽ thích những thứ này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Salad Hàn Quốc này là mặt rau ánh sáng tuyệt vời để đi kèm với sườn BBQ hoặc thịt gà và gạo dính. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...