Nhanh chóng và ngon miệng, nước xốt này có thể được chuẩn bị vào buổi sáng và bị lãng quên cả ngày. Nó cũng hoạt động tốt với thịt lợn hoặc thịt bò, và có thể dễ dàng nhân đôi, tăng gấp ba hoặc nhiều hơn. Thêm ngọn lửa bằng cách cắt các dải vỏ màu cam mỏng và rắc lên trên ngay trước khi phục vụ.
Thành phần
Cup nước cam
cốc nước tương
2 tép tỏi tươi, băm nhỏ
2 ức gà, có da
Hướng
Trong một bát vừa, trộn nước cam với nhau, nước tương và tỏi. Đặt gà vào bát, và phủ đều bằng ướp. Che, và làm lạnh ít nhất 2 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời trên lửa vừa đến 365 độ F (185 độ C) và lưới dầu nhẹ.
Đặt gà lên vỉ nướng, và nấu, thỉnh thoảng quay, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 422 | Calo |
| 21g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 49g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 422 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 144mg | 48% |
| Natri 1946mg | 85% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 49g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 639mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Chiên này với nước sốt lựu này phù hợp theo mùa như nó và một trong những thứ tốt nhất tôi đã nếm trong một thời gian dài. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ...
Thịt lợn nhồi rau bina, hành tây, tỏi và vụn bánh mì, nướng trong nước sốt ngọt tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn...
Salmon nhanh, dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 philê cá hồi Thành phần 2 muỗng canh đường nâu sẫm...
Nhanh chóng, dễ dàng, và nuôi dưỡng cả gia đình tôi, bao gồm cả vài giây! Nó là một món thịt hầm đơn giản, dễ làm, đầy hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Một phiên bản thuần chay của một món ăn phổ biến mà những người không ăn chay sẽ thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...