Nhanh chóng và ngon miệng, nước xốt này có thể được chuẩn bị vào buổi sáng và bị lãng quên cả ngày. Nó cũng hoạt động tốt với thịt lợn hoặc thịt bò, và có thể dễ dàng nhân đôi, tăng gấp ba hoặc nhiều hơn. Thêm ngọn lửa bằng cách cắt các dải vỏ màu cam mỏng và rắc lên trên ngay trước khi phục vụ.
Thành phần
Cup nước cam
cốc nước tương
2 tép tỏi tươi, băm nhỏ
2 ức gà, có da
Hướng
Trong một bát vừa, trộn nước cam với nhau, nước tương và tỏi. Đặt gà vào bát, và phủ đều bằng ướp. Che, và làm lạnh ít nhất 2 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời trên lửa vừa đến 365 độ F (185 độ C) và lưới dầu nhẹ.
Đặt gà lên vỉ nướng, và nấu, thỉnh thoảng quay, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 422 | Calo |
| 21g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 49g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 422 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 144mg | 48% |
| Natri 1946mg | 85% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 49g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 639mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
SPAGHETTI ALLA CARBONARA's Creamy Sauce chỉ đơn giản là một quả trứng mỏng và sữa trứng phô mai, được gia vị với thịt lợn và hạt tiêu đen. Cố gắng tìm Pancetta hoặc Guanciale (Thịt lợn má được...
Ngọt ngào và chua Kielbasa làm cho một món ăn tuyệt vời cho một bữa tiệc mà mọi người sẽ yêu thích! Tangy mà không bị áp đảo. Và dễ dàng để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ...
Một sự thích nghi lành mạnh hơn của một công thức pad Thái. Phục vụ với thêm nêm chanh. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 57 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Rau nhanh xào rất linh hoạt! Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rau bạn thích. Phục vụ trên mì ống, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng...
Hãy thử công thức dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng này đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy một giờ. Công thức này rất linh hoạt đến nỗi bất kỳ vết cắt thịt gà nào cũng sẽ hoạt động. Thời gian chuẩn...