Khoai tây Idaho mềm được pha trộn với nước sốt bơ kem, cay cho một biến thể ngon trên một món ăn phụ cổ điển.
Thành phần
2 pound khoai tây gọt vỏ idaho, băm nhỏ
3 muỗng bơ, làm mềm
Cup nửa rưỡi
1 muỗng canh ớt chipotle trong nước sốt adobo
2 muỗng canh Hidden Valley Ranch Salad Salad Năng lượng Nêm
1 nhúm muối để nếm
1 Pinch Pepper để nếm thử
Hướng
Đặt khoai tây vào chảo lớn với nước trên lửa lớn và sôi cho đến khi mềm nhưng vẫn cứng, khoảng 15-20 phút. Đun nóng bơ, nửa rưỡi và ớt trong nồi trên lửa thấp cho đến khi kết hợp. Để ráo khoai tây và đặt vào máy trộn với nước sốt bơ. Thêm hỗn hợp thay đồ và xử lý cho đến khi mịn. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 286 | Calo |
| 11g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 286 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 175mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 978mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn sẽ không bao giờ mua nước sốt teriyaki nữa. Bạn có thể thay thế đùi gà trong công thức xương sườn này để chuẩn bị dễ dàng hơn vì chúng sẽ không cần phải cắt. Phục vụ ngay trên gạo dính. Thời...
Gạo, phô mai, và nước sốt cà chua nướng để làm một món gạo Ý ngon. Món ăn đa năng này sẽ làm cho mọi người hạnh phúc trong bữa tối! Thức ăn thừa làm cho Arancini xuất sắc. Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây là một món ăn pilaf Ấn Độ tiêu chuẩn với một chút xoắn. Sự kết hợp của các loại rau đầy màu sắc và gia vị thơm làm cho món ăn này rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Sử dụng thịt và rau bạn có trong tay, hoặc gắn vào bắp cải và ớt để xào nhanh, hương vị và cơ bản. Hubby và trẻ em ngấu nghiến điều này trước khi một bức ảnh đẹp là có thể! Phục vụ trên gạo. Điều này...
Một chút ngọt ngào và rất kem, đây là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào, và một cách dễ dàng để khiến con bạn ăn rau! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55...