Ấn tượng gia đình và bạn bè của bạn khi bạn phục vụ món creole cổ điển và hương vị này và tốt nhất, nó dễ dàng được làm trong lò. Tôi đã mang một chiếc chảo rang lớn đầy đủ cho một con cá lân cận cá chiên và không cần phải nói, không có thức ăn thừa.
Thành phần
cốc bơ
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh lớn, xắt nhỏ
4 STALKS cần tây, xắt nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
3 lá bay
3 muỗng canh creole creole pha trộn
4 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
2 (28 ounce) lon cà chua toàn bộ lon
7 cốc gà
3 chén giăm bông nấu chín
3 cốc đã nấu chín và xúc xích, cắt lát
3 cốc gà nấu chín, cắt thành miếng cắn cắn
3 cốc tôm nấu đông lạnh
4 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Làm tan chảy bơ trong nồi lớn. Xào hành tây, hạt tiêu xanh, cần tây và tỏi cho đến khi mềm, cẩn thận không đốt tỏi. Thêm bột cà chua và nấu một chút màu nâu, khuấy liên tục. Khuấy trong lá vịnh, hỗn hợp gia vị Creole và nước sốt Worrouershire. Đổ vào một chảo rang lớn. Sắt cà chua để chia thành từng mảnh, và thêm vào hỗn hợp vào chảo. Khuấy nước ép từ cà chua, thịt gà, giăm bông, xúc xích, gà, tôm và gạo. Trộn đều. Che chặt bằng lá nhôm.
-
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 1 tiếng rưỡi, khuấy động một lần nửa thời gian nướng. Loại bỏ lá nguyệt quế trước khi phục vụ.
Cookin'mama
Mẹo công thức
Nếu bạn không có trong tay, bạn có thể tự làm hỗn hợp gia vị Creole .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 541 | Calo |
| 26g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 541 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 125mg | 42% |
| Natri 1858mg | 81% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 700mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Hàng tấn thảo mộc tươi thêm hương vị cho món thịt hầm cá ngừ dễ dàng này được làm bằng đậu Hà Lan, nấm cremini và hai loại phô mai. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55...
Phục vụ công thức ăn thịt bò đơn giản của Nhật Bản này so với mì hoặc gạo mỏng của Nhật Bản, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1...
Ăn sạch, nhanh chóng và dễ dàng, nạc. Giàu protein. Phục vụ trên một chiếc giường của rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Công thức dễ dàng cho cá rô phi parmesan có hương vị đã sẵn sàng chỉ trong 15 phút. Lớp phủ parmesan kem thêm hương vị và kết cấu ấn tượng chỉ sau vài phút dưới thịt gà thịt. Thời gian chuẩn bị: 5...
Mỗi ngày lễ mẹ tôi làm những khoai lang kẹo này với nước cam và mỗi kỳ nghỉ mà ai đó yêu cầu công thức của bà. Sau 53 năm, cô ấy chắc chắn đã hoàn thiện nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 55...