Nêm khoai tây nướng với vụn bánh mì dày dạn.
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu ô liu
5 khoai tây lớn màu nâu đỏ, bóc vỏ và cắt thành nêm
cốc bơ tan chảy
1 cốc vụn bánh mì dày dạn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một tấm nướng với dầu ô liu.
Chải nêm khoai tây với bơ và cuộn trong vụn bánh mì. Đặt nêm trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Lấy ra khỏi lò và xoay nêm; Nấu trong 10 đến 15 phút, hoặc cho đến khi mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 495 | Calo |
| 22g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 495 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 565mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 31mg | 157% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 999mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách tuyệt vời để sử dụng tất cả các loại rau CSA đó và đó là kem và thuần chay. Bạn thực sự có thể sử dụng bất kỳ loại rau nào trong số này và số lượng khác nhau. Bạn thậm chí không thể nếm rau...
Cắt súp lơ thành "bít tết" và nấu chúng trên vỉ nướng tạo ra các cạnh caramen tuyệt vời và hương vị khói. Đứng đầu với parmesan hạt dẻ và dầu nấm đất, điều này chắc chắn sẽ trở thành cách...
Món ngon, bổ dưỡng và dễ dàng, món súp thịt bò này có thể nấu trong nồi nấu chậm cả ngày hoặc trên bếp chỉ trong vài phút. Top với bánh tortillas bột cắt lát - điều này rất quan trọng. Họ hành động...
Chú thịt gà gầy này sử dụng mì ống nguyên liệu và các thành phần ít chất béo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Công thức này là món ăn ngôi sao mỗi diwali tại nhà của người thân Ấn Độ của tôi ở Malaysia. Tôi phải cầu xin dì của chồng tôi từ bỏ công thức bí mật của cô ấy để chúng tôi có thể làm cho nó cho đám...