Khoai tây, nêm, cuộn trong hỗn hợp nước chanh và dầu, và nướng trong lò nóng.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng nước chanh
2 Khoai tây nướng lớn, cắt thành nêm
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C). Xếp một tấm nướng bằng giấy nhôm và phun bằng xịt nấu ăn rau.
Trong một bát nông kết hợp dầu và nước chanh. Nhúng khoai tây vào hỗn hợp dầu/chanh và nêm muối và hạt tiêu, để nếm thử. Đặt trên tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Lấy ra khỏi lò và lật nêm. Quay trở lại lò nướng và tiếp tục nấu ăn cho đến khi giòn và nâu ở cả hai bên, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 7g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 12mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc atisô rau bina ngay lập tức này có tất cả sự tốt đẹp của kem và cheesy mà bạn mong đợi trong một món rau bina cổ điển nhúng mà không gặp rắc rối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Bắp cải kem với thịt xông khói vụn giòn là một công thức ngon cho Ngày Thánh Patrick! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 4 lát thịt xông...
Khoai tây được đun sôi trong nước dùng gà và nghiền tỏi, kem, kem chua, hẹ và bơ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Những món bánh mì dẹt thú vị này là một vật cố định phổ biến trên các menu ở Trung Quốc, và trong khi tất cả chúng đều có cùng một vài thành phần, chúng có nhiều độ dày khác nhau. Bạn làm cho những...
Đây là công thức salad mì ống yêu thích của chúng tôi mà chúng tôi phục vụ tại các món nướng kỳ nghỉ của chúng tôi. Bột tiêu đỏ nghiền cho món salad này zip của nó. Để làm cho nó "thân thiện với...