Khoai tây, nêm, cuộn trong hỗn hợp nước chanh và dầu, và nướng trong lò nóng.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng nước chanh
2 Khoai tây nướng lớn, cắt thành nêm
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C). Xếp một tấm nướng bằng giấy nhôm và phun bằng xịt nấu ăn rau.
Trong một bát nông kết hợp dầu và nước chanh. Nhúng khoai tây vào hỗn hợp dầu/chanh và nêm muối và hạt tiêu, để nếm thử. Đặt trên tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Lấy ra khỏi lò và lật nêm. Quay trở lại lò nướng và tiếp tục nấu ăn cho đến khi giòn và nâu ở cả hai bên, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 7g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 12mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn mùa thu hoàn hảo! Phô mai Parmesan thêm một bất ngờ mặn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 quả bí đao...
Công thức siêu dễ dàng này tạo ra một con gà kéo cực kỳ mềm và ngon ngọt. Giống như bạn có thể tìm thấy tại một nhà hàng Mexico với ớt và hành tây. Ngoài ra, tôi đã tạo ra công thức này để bao gồm...
Công thức này làm cho trò chơi lớn hoang dã khó khăn, ẩm và ngon. Tốt nhất là xương sườn, hoặc bất kỳ vết cắt của nướng hoạt động tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời...
Dưới đây là một công thức gia đình cũ cho món trứng và xúc xích thịnh soạn này. Món ăn này có nhiều chất béo nên tốt nhất nếu chỉ ăn như một món đặc biệt Phục vụ: 6 Năng suất: 6 quả trứng Thành phần...
Pasta này nướng với súp cà chua là một bữa ăn rẻ tiền và ngon miệng được làm rất phong phú và hào hứng với súp cà chua, kem súp nấm, hạt tiêu xanh và phô mai. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại mì ống và...