Chúng tôi bị ám ảnh bởi công thức ăn sáng nồi nấu chậm dễ dàng này. Lớp các thành phần qua đêm và thức dậy đến mặn, bữa sáng hoàn hảo.
Thành phần
12 quả trứng lớn
1 cốc kem nặng (hoặc nửa rưỡi)
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon tiêu đen
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
1 (20 ounce) gói khoai tây băm lạnh gói
4 ounce phô mai parmesan vụn, chia
8 ounce phô mai mozzarella vụn, chia
Gói 1 (5 ounce)
Cà chua khô sunped sun, chia
Cup Blepped Fresh Basil, chia
Hướng
Xịt nồi nấu chậm bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Trong bát vừa kết hợp trứng và kem; Đánh trứng cho đến khi kết hợp tốt. Rắc bột hành tây, muối và cả ớt trên hỗn hợp trứng trong khi đánh. Đánh trứng cho đến khi hoàn toàn kết hợp. Để qua một bên.
Trong nồi nấu chậm, kết hợp màu nâu băm và khoảng 1/2 mỗi loại phô mai Parmesan, phô mai mozzarella, xúc xích, cà chua khô và húng quế. Sử dụng ngón tay, nhẹ nhàng ném cho đến khi kết hợp. Đổ hỗn hợp trứng lên trên; Nếu cần thiết sử dụng thìa để làm mịn lên trên.
Đặt khoảng 1/2 phô mai mozzarella còn lại (khoảng 2 ounce). Rắc các thành phần còn lại lên trên cùng của thịt hầm. Đậy nắp nồi nấu chậm và nấu trong 6-8 giờ ở mức thấp hoặc cho đến khi trung tâm được nấu qua. Một nhiệt kế được chèn vào trung tâm nên đọc 160 độ F.
Rắc thịt hầm với phô mai còn lại, phục vụ và thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 490 | Calo |
| 40g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 490 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 19g | 94% |
| Cholesterol 362mg | 121% |
| Natri 979mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 14mg | 72% |
| Canxi 473mg | 36% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 605mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Casserole này rất giống với công thức của Missouri Bakery nổi tiếng cho món trứng thịt xông khói thịt xông khói. Phương pháp này nhanh hơn và dễ dàng hơn, vì vậy nó hoạt động tốt hơn cho các gia...
Bánh mì bí ngô Paleo này là một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Công thức này là công thức của bà cố của tôi mà tôi đã thay đổi một chút để trở thành một người ít lỗi thời hơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời...
Bánh mì chuối ngon và ẩm này có ít chất béo, nhiều vitamin, nhiều chất xơ và tất cả xung quanh tốt cho bạn. Một cú hích lớn giữa những người bạn và gia đình có ý thức về sức khỏe của tôi! Hãy thoải...
Sinh tố dâu tây và rau mùi tươi mát này được đóng gói với vitamin và khoáng chất với việc bổ sung một loại thảo mộc mặn. Một quả chuối đông lạnh làm cho nó kem và ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 10...