Đây là một món hầm tuyệt vời cho một đêm lạnh và mùa đông. Nó sẽ làm ấm bạn bên trong.
Thành phần
50 con cà rốt con, cắt làm đôi theo chiều dọc
4 Khoai tây Russet, cắt thành miếng có kích thước cắn
1 hành tây nhỏ màu vàng, băm nhỏ
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
4 khối thịt bò Bouillon
2 (8 ounce) hàu lon
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (5 ounce) có thể làm bay hơi sữa
2 muỗng bơ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt cà rốt, khoai tây, hành tây, cần tây và khối bouillon trong một nồi cổ phiếu; Đổ đủ nước lên rau để che. Chuyển nhiệt đến trung bình cao và đun sôi; Để đun sôi trong 30 phút. Thêm hàu với nước ép của chúng và 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen; Đun sôi thêm 3 phút nữa; Giảm nhiệt xuống thấp. Khuấy trong sữa và bơ bay hơi; Nấu và khuấy cho đến khi bơ tan chảy hoàn toàn. Nêm muối và hạt tiêu để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 325 | Calo |
| 9g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 325 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 991mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 185mg | 14% |
| Sắt 9mg | 48% |
| Kali 1339mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng và ngon bột đậu phụ. Một món ăn chính thuần chay ăn kèm với gạo nâu. Nó ngon! Tôi sử dụng đậu phụ nảy mầm, tốt hơn là tiêu hóa! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Công thức thịt lợn kalua này sử dụng nồi nấu chậm cho một cách đơn giản để làm cho lợn kalua truyền thống Hawaii mà không cần phải đào một lỗ ở sân sau của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Khoai tây giòn, phong phú rang với hành tây và thịt xông khói. Đây thực sự rất ngon, và tuyệt vời với bít tết ... đừng tiết kiệm bơ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Hải sản này au gratin, còn được gọi là gratinee, là công thức hải sản yêu thích của mẹ tôi. Bây giờ cô ấy 88 tuổi, và tôi 60 tuổi, và đó cũng là công thức hải sản yêu thích mọi thời đại của tôi. Tôi...
Công thức khoai tây nướng này rất ẩm và ngon. Nó đi tuyệt vời với bất kỳ bữa ăn hoặc của riêng nó, nhưng yêu thích của tôi là với bít tết. Các pho mát đứng đầu nó một cách hoàn hảo. Thêm nấm và cà...