Đây là một món hầm tuyệt vời cho một đêm lạnh và mùa đông. Nó sẽ làm ấm bạn bên trong.
Thành phần
50 con cà rốt con, cắt làm đôi theo chiều dọc
4 Khoai tây Russet, cắt thành miếng có kích thước cắn
1 hành tây nhỏ màu vàng, băm nhỏ
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
4 khối thịt bò Bouillon
2 (8 ounce) hàu lon
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (5 ounce) có thể làm bay hơi sữa
2 muỗng bơ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt cà rốt, khoai tây, hành tây, cần tây và khối bouillon trong một nồi cổ phiếu; Đổ đủ nước lên rau để che. Chuyển nhiệt đến trung bình cao và đun sôi; Để đun sôi trong 30 phút. Thêm hàu với nước ép của chúng và 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen; Đun sôi thêm 3 phút nữa; Giảm nhiệt xuống thấp. Khuấy trong sữa và bơ bay hơi; Nấu và khuấy cho đến khi bơ tan chảy hoàn toàn. Nêm muối và hạt tiêu để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 325 | Calo |
| 9g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 325 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 991mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 185mg | 14% |
| Sắt 9mg | 48% |
| Kali 1339mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là nhanh chóng và ngon miệng! Tôi sử dụng nước dùng như một au jus với bánh sandwich. Ngon quá ngon quá! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục...
Jalapeo và Bacon Mac và Cheese này có hương vị phô mai cheddar sắc nét mạnh mẽ với một cú đá thêm từ Jalapeos. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Dễ dàng, công thức chuẩn bị tối thiểu cho ớt với rượu được thêm vào cuối. Điều này cũng có thể được làm bằng gà tây trên mặt đất, và nó thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau! Thời gian chuẩn bị: 15...
Pasta này với prosciutto và cà chua là một món ăn nhanh chóng, dễ dàng và có hương vị trưng bày tiền thưởng cho khu vườn mùa hè. Công thức này xuất hiện trong một nỗ lực để sử dụng thêm một vài quả...
Món súp khoai tây cổ điển này là nồng nhiệt, dễ làm và đầy hương vị. Được làm bằng khoai tây yukon cho một kết cấu kem. Ăn với bánh mì và salad giòn để tạo ra một bữa ăn hoàn hảo mà gia đình và bạn...