Đây là một công thức rất dễ dàng cho tôm chiên với tỏi. Tôi chỉ thích ăn chúng với những lát baguette ấm áp, nhưng bạn có thể phục vụ chúng như một món chính với gạo hoặc là một món khai vị.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
đập tôm lớn trong vỏ
1 hẹ, băm
4 tép tỏi, thái lát
1 muỗng canh dầu ô liu thêm dịch, hoặc nếm thử
1 chanh tươi, cắt thành nêm
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo trên lửa vừa cao và nấu tôm cho đến khi màu hồng ở tất cả các mặt, 3 đến 5 phút. Giảm nhiệt xuống thấp. Thêm hẹ và tỏi; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Mưa phùn với dầu ô liu và phục vụ với nêm chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 233 | Calo |
| 15g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 233 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 172mg | 57% |
| Natri 202mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 32mg | 161% |
| Canxi 70mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 285mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo và đậu ngay lập tức này được làm bằng xương cổ thịt lợn đã được chuyển đổi từ một công thức gia đình mà chúng tôi đã sử dụng trong hơn 40 năm. Gia đình chúng tôi đã bắt gặp nó khi ở New Orleans...
Một món súp thịt bò và thực vật ngon là một biến thể trên đậu bắp và món súp dựa trên cà chua của tôi, bà cố của tôi đã từng làm trong trang trại ở Alabama. Thật tuyệt vời với rau tươi hoặc đóng hộp...
Bánh mì kẹp thịt thịt lợn hơi cay được phủ một loại salsa dứa ngọt ngào và hăng hái. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ...
Tôi muốn làm một số bánh mì kẹp thịt cho vợ tôi (người không ăn thịt bò) một ngày nào đó. Tôi đã đưa ra công thức bánh mì kẹp thịt gà tây nướng này một cách nhanh chóng, nhớ một số mặt hàng mà cha...
