Kikkoman Panko Bread Crumbs làm một lớp vỏ giòn cho những chiếc bánh khoai tây nghiền chiên chảo này.
Thành phần
2 cốc khoai tây nghiền ướp lạnh
2 quả trứng, hơi đánh, (bát riêng biệt)
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
muỗng tiêu đen
cốc bột để nạo vét
1 cốc bánh mì panko kikkoman
3 muỗng canh dầu thực vật cho chảo rán
Hướng
Trong một bát vừa, kết hợp khoai tây, một quả trứng, hành tây và hạt tiêu đen. Chia hỗn hợp khoai tây thành 8 phần bằng nhau. Sử dụng bàn tay của bạn để tạo thành patties dày 1/2 inch. Nạo vét patties trong bột, sau đó trong trứng và áo với vụn bánh mì panko. Trong khi đó, dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm patties khoai tây vào dầu nóng. Nấu cho đến khi có màu nâu tốt, quay bằng thìa và màu nâu ở phía bên kia.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 164 | Calo |
| 7g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 164 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 40mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 166mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Chili chili-soup thịnh soạn nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (28 ounce) có thể...
Công thức súp taco này với thay đồ trang trại và ro*tel là một món súp dày và nồng nhiệt kết hợp với nhau trong đèn flash. Các gợi ý tinh tế của trang trại đặt nó khác biệt với súp taco trung bình...
Đây là một công thức tôi đã thử trong bữa tối Phục sinh của một người bạn. Thật là tốt, mọi người đều muốn biết làm thế nào để làm cho nó. Nó bắt nguồn từ Jeff, vì vậy tất cả chúng ta đều gọi nó là...
Các khối thịt bò ngon cung cấp nhiều loại hương vị và thường là người đầu tiên đi trong bất kỳ bữa tối nào của chúng tôi. Có thể được phục vụ trên một chiếc giường rau diếp, hành tây và cà chua với...
Nếu bạn đã từng muốn chuyển kênh Barbarian bên trong của mình và nấu một lượng thịt lớn ngay trên than, không nướng, thì đây là công thức cho bạn. Hương vị của thịt bò này ở đâu đó giữa nướng và hun...