Kikkoman Panko Bread Crumbs làm một lớp vỏ giòn cho những chiếc bánh khoai tây nghiền chiên chảo này.
Thành phần
2 cốc khoai tây nghiền ướp lạnh
2 quả trứng, hơi đánh, (bát riêng biệt)
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
muỗng tiêu đen
cốc bột để nạo vét
1 cốc bánh mì panko kikkoman
3 muỗng canh dầu thực vật cho chảo rán
Hướng
Trong một bát vừa, kết hợp khoai tây, một quả trứng, hành tây và hạt tiêu đen. Chia hỗn hợp khoai tây thành 8 phần bằng nhau. Sử dụng bàn tay của bạn để tạo thành patties dày 1/2 inch. Nạo vét patties trong bột, sau đó trong trứng và áo với vụn bánh mì panko. Trong khi đó, dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm patties khoai tây vào dầu nóng. Nấu cho đến khi có màu nâu tốt, quay bằng thìa và màu nâu ở phía bên kia.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 164 | Calo |
| 7g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 164 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 40mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 166mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Lớp vỏ được làm bằng hỗn hợp nướng, vì vậy nó còn chân thành hơn một loại bánh ngọt. Thưởng thức khi còn nóng hoặc ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1...
Zucchini nhét xúc xích này là một cách sử dụng hương vị của zucchini mùa hè với một ngọn lửa Ý. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng...
Thịt lợn nướng nướng, lần đầu tiên được làm trong hẹ và tỏi, sau đó nướng với rau cho đến khi nó sụp đổ. Kết thúc nó bằng cách phục vụ nó với một số nước sốt hạt tiêu nứt. Để có thêm hương vị, thêm...
Rất ngon, dính, sườn lợn nấu chậm dễ dàng trên mặt bếp. Ăn với cơm hoặc khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Thành phần Nước sốt...
Công thức cà tím nhanh này phù hợp với đậu xanh hấp và bánh mì Pháp hoặc Ý. Mặc dù nó gọi cho các vụn bánh mì dày dạn, bạn có thể sử dụng những cái thông thường. Điều chỉnh lượng mảnh ớt đỏ theo sở...