Công thức súp taco này với thay đồ trang trại và ro*tel là một món súp dày và nồng nhiệt kết hợp với nhau trong đèn flash. Các gợi ý tinh tế của trang trại đặt nó khác biệt với súp taco trung bình của bạn. Trang trí với rau mùi xắt nhỏ nếu muốn.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
2 cốc nước
2 (15 ounce) lon cà chua nghiền
2 (15 ounce) lon đậu pinto, thoát nước
1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh (như Ro*Tel)
1 (3,8 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
2 muỗng canh hỗn hợp trang trí trang trại (như Hidden Valley Ranch)
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị phong bì
Hướng
-
Kết hợp thịt bò xay, hành tây và jalapeo trong nồi súp 4 quart. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi thịt bò được nấu qua và không còn màu hồng, khoảng 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm nước, cà chua nghiền, đậu pinto, ngô, đậu đen, ro*tel, ô liu đen, thay đồ trang trại và gia vị taco. Trộn để kết hợp. Đun sôi súp, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Công thức này cũng hoạt động tuyệt vời với gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 342 | Calo |
| 10g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 342 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 1398mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 40% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 119mg | 9% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 937mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này là một món ăn yêu thích mùa hè với zucchini tươi, bí mùa hè màu vàng và ngô, được làm nhòe trong phô mai gooey cheddar! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung...
Bánh mì thịt màu nâu này là một món ăn dễ dàng và ngon miệng. Nó có vị ngon như nó có mùi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Nấu ăn...
Công thức gà nướng này rất dễ dàng và hoạt động với bất kỳ vết cắt da hoặc không da - nó thậm chí còn hoạt động với toàn bộ gà chẻ. Gia đình tôi thích điều này và không mất thời gian nào cả. Đừng bỏ...
Nấm Morel và măng tây đều có trong mùa trong mùa xuân và bổ sung cho nhau một cách hoàn hảo. Risotto nấm măng tây này là cách hoàn hảo để thưởng thức hai thành phần hương vị này cùng nhau. Thời gian...
Một món gà nướng dễ làm, lấy cảm hứng từ Nhật Bản, đòi hỏi rất ít nỗ lực cho hương vị lớn. Hãy thử nó với mì soba gừng-soba ở bên cạnh! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...