Công thức súp taco này với thay đồ trang trại và ro*tel là một món súp dày và nồng nhiệt kết hợp với nhau trong đèn flash. Các gợi ý tinh tế của trang trại đặt nó khác biệt với súp taco trung bình của bạn. Trang trí với rau mùi xắt nhỏ nếu muốn.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
2 cốc nước
2 (15 ounce) lon cà chua nghiền
2 (15 ounce) lon đậu pinto, thoát nước
1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh (như Ro*Tel)
1 (3,8 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
2 muỗng canh hỗn hợp trang trí trang trại (như Hidden Valley Ranch)
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị phong bì
Hướng
-
Kết hợp thịt bò xay, hành tây và jalapeo trong nồi súp 4 quart. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi thịt bò được nấu qua và không còn màu hồng, khoảng 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm nước, cà chua nghiền, đậu pinto, ngô, đậu đen, ro*tel, ô liu đen, thay đồ trang trại và gia vị taco. Trộn để kết hợp. Đun sôi súp, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Công thức này cũng hoạt động tuyệt vời với gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 342 | Calo |
| 10g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 342 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 1398mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 40% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 119mg | 9% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 937mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt dứa ngon trên thịt viên kiểu Hawaii nấu chậm và phục vụ trên gạo hoặc mì ống. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 4 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Đây là phiên bản Đảo Caribbean của Sweet và Sour, và một món ăn rất đẹp cho một đêm hè nóng nực. Các hương vị tương phản của món salad và cá đi ra như pháo hoa trong miệng của bạn. Thời gian chuẩn...
Tất cả các hương vị bạn yêu thích trong một món taco gà đến với nhau trong món thịt hầm tiện dụng này. Vì hầu hết các chip tortilla được nạp với muối, không có thêm muối trong công thức này. Phục vụ...
Cả mẹ và cha tôi đều là người Vienna và lớn lên ở đó. Đây là công thức của mẹ tôi. Thịt bê cũng có thể được sử dụng thay cho thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Điều này chỉ mất khoảng 25 phút để thực hiện. Rất dễ dàng và hương vị tuyệt vời! Điều này rất phổ biến ở Thái Lan. Họ bán cái này trên đường phố cũng như trong các nhà hàng. Bạn sẽ không tin công...