Một món thịt lợn thịnh soạn với ớt bột, hành tây, cà rốt và khoai tây. Tuyệt vời vào một đêm mùa thu sắc nét.
Thành phần
3 khoai tây vàng Yukon, khối
3 củ cà rốt, thái lát
2 hành, thái lát
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (2 pound) thịt lợn không xương nướng, cắt giảm chất béo dư thừa và cắt thành các khối 1 inch
1 cốc thịt bò
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh Paprika mặt đất
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh oregano khô
Teaspoon mù tạt khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Cúp nước lạnh
3 muỗng canh bột mì đa dụng
Hướng
Đặt khoai tây, cà rốt, hành tây và tỏi trong nồi nấu chậm. Đặt thịt lợn lên trên rau.
Kết hợp thịt bò, sốt cà chua, ớt bột, nước sốt Worrouershire, đường nâu, oregano, mù tạt, muối và hạt tiêu trong một cái bát; Đổ vào nồi nấu chậm. Khuấy để kết hợp.
Che và nấu ở mức thấp cho đến khi thịt lợn mềm, 6 đến 7 giờ. Bỏ qua chất béo và di chuyển thịt và rau sang một bên của bếp.
Đánh nước lạnh và bột mì lại với nhau trong một cái bát nhỏ và đổ vào không gian trống trong nồi nấu chậm. Khuấy để phân phối lại các thành phần.
Che và nấu trên cao cho đến khi nước sốt đặc, 10 đến 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng nước thay vì thịt bò, và salsa thay vì nước sốt cà chua, nếu muốn.
Đối với một món thịt bò paprika, hãy thay thế thịt lợn bằng thịt bò, nước sốt cà chua bằng nước sốt ớt và ớt bột bằng ớt bột hun khói.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 343 | Calo |
| 21g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 343 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1655mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 58mg | 4% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 559mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Ba mươi lăm năm trước, một nhóm bạn đã đến một nhà hàng Ý nhỏ ở phía nam New Orleans. Tất cả chúng tôi đã yêu thích mặc quần áo hàu của họ. Chúng tôi đã ăn nó thường xuyên nên các chàng trai đặt cược...
Sau khi có những con tôm này làm món khai vị tại một nhà hàng, tôi đã cố gắng nhân đôi chúng. Ăn kèm với bánh mì để lau bơ tỏi thêm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Món ăn thịnh soạn này luôn được đánh giá tích cực. Mọi người cố gắng nó yêu nó! Làm cho nó một phần của bữa ăn của bạn ngày hôm nay! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Đây là một bữa ăn vào tuần rất dễ dàng và rất đầy và rất dễ dàng để thay đổi tùy thuộc vào những gì trong phòng đựng thức ăn. Ném khoai tây vào lò nướng, bật trò chơi và kết thúc sau một nửa thời...
Cajun Spired Drumsticks có giòn ở bên ngoài và ngon ngọt ở bên trong. Công thức này rất đơn giản để chuẩn bị với việc làm sạch tối thiểu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...