Thay thế hảo hạng cho thịt bò xay. Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà mặt đất ngon này là bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng hoàn hảo cho 2 đến 4 người. Những chiếc bánh mì kẹp thịt này có thể được chuẩn bị trước và đặt trong tủ đông (chưa nấu chín) cho một ý tưởng ăn tối nhanh chóng. Ngoài ra, đây cũng rất ngon với gà tây trên mặt đất. Ăn với mù tạt cay hoặc sốt cà chua. Những chiếc bánh mì kẹp thịt này cũng tuyệt vời nếu không có bánh mì nếu bạn đang kiểm soát lượng carb của mình.
Thành phần
Gà mặt đất 1 pound
cốc phô mai parmesan nghiền
2 muỗng canh húng quế khô
Teaspoon Tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn không dính
4 bánh hamburger trắng, ấm
Hướng
Kết hợp gà xay, phô mai parmesan, húng quế, bột tỏi, muối và hạt tiêu trong một bát trộn; trộn kỹ.
Phần hỗn hợp thành 4 phần bằng nhau và tạo thành các patties tròn, tròn.
Đun nóng một cái chảo không dính trên lửa vừa, phun thuốc xịt nấu ăn nếu cần. Đặt bánh mì kẹp thịt vào chảo nóng và nấu cho đến khi nâu và không còn màu hồng, khoảng 5 phút ở mỗi bên. Phục vụ trên bánh ấm.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng húng quế tươi thay vì sấy khô, và bánh hamburger lúa mì thay vì màu trắng.
Thời gian nấu có thể thay đổi tùy thuộc vào độ dày và kích thước của bánh mì kẹp thịt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 5g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 537mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 161mg | 12% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 411mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Chili này xuất hiện khi chúng tôi có một sản phẩm quá nhiều từ khu vườn của chúng tôi. Cà chua tươi, cà rốt, ớt và hành tây làm cho một quả ớt ngon! Phục vụ ấm áp, đứng đầu với phô mai, nếu muốn. ...
Con tôi không thích bất cứ thứ gì tanh. Tôi lẻn cái này bởi họ và họ yêu nó. Tôi phục vụ chúng như đồ ăn nhẹ, bánh sandwich, hoặc là bữa tối với gạo và một loại rau ở bên cạnh. Cá nhân tôi thích...
Công thức này rất dễ dàng để chuẩn bị và có vị giống như một món tráng miệng hơn là một loại rau. Tôi đã không tìm thấy bất cứ ai không thích nó. Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 4 chén...
Caponata là một món ăn của Sicilia với cà tím, zucchini, cà chua và ớt truyền thống nấu trong dầu và giấm và có hương vị với đường, nho khô, hoa cà, ô liu và hạt thông. Đó là rối, ngọt ngào, giòn và...
Tôi đã sử dụng rau từ chợ nông dân và chỉ bắt đầu tạo ra món hầm ngon và cay này! Nó rất dễ dàng để kết hợp với nhau và rất ngon! Nếu bạn thích tỏi tươi, bạn có thể thêm 2 đinh hương vào thịt trong...