Tôm scampi giống như parmesan này với mì ống đưa tôm cơ bản của bạn lên cấp độ tiếp theo! Món ăn này có mọi thứ bạn yêu thích ở Scampi và nhiều hơn nữa.
Thành phần
2 cốc mì tóc thiên thần
Bơ, chia
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
Cup rượu vang trắng
1 chanh, nước ép
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
cốc vụn bánh mì
cốc pho mát parmesan tươi, chia
2 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 4 đến 5 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Đun nóng 1/4 chén bơ trên lửa vừa trong một cái chảo lớn, sâu. Thêm tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm. Thêm tôm, rượu vang trắng và nước chanh; Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, khoảng 5 phút. Khuấy trong mảnh ớt đỏ cho đến khi kết hợp tốt. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Đặt 1/4 cốc bơ còn lại, vụn bánh mì, 1/2 phô mai Parmesan và rau mùi tây trong một cái bát. Khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Để qua một bên.
Đặt mì ống nấu thành hỗn hợp tôm scampi; Quăng cho đến khi phủ đầy đủ trong nước sốt. Thêm phô mai Parmesan còn lại và ném tốt. Đầu với hỗn hợp vụn bánh mì.
BROIL trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 3 đến 4 phút. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 419 | Calo |
| 21g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 419 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 165mg | 55% |
| Natri 732mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 19mg | 94% |
| Canxi 185mg | 14% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 294mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bà tôi luôn làm chiếc kugel tuyệt vời này trong mỗi bữa tối của gia đình. Nó ẩm và ngon và rất dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 18...
Một công thức từ chị dâu mới của tôi. Chồng tôi yêu cầu điều này mỗi khi anh ấy đánh hơi. Rất đơn giản để thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ...
Tôi thích phục vụ món ăn mùa hè dễ dàng này với gà nướng và gạo. Tôi cho rằng bạn có thể chuyển đổi loại gia vị bạn sử dụng nếu bạn muốn một hương vị khác, hoặc thậm chí thay đổi rau cho phù hợp với...
Đây không phải là Sauerbraten truyền thống, mà là một sự thay thế tuyệt vời, dễ dàng sử dụng bít tết tròn. Mẹ tôi đã làm món ăn này khi tôi còn là một đứa trẻ. Tôi bắt đầu làm nó khi những đứa trẻ...
Tôi đã tạo nên công thức này khi tôi phát ốm vì những người nhạt nhẽo, quá ngông cuồng từ các cửa hàng và lon. Nó là kem nhưng rất nhẹ. Sooo ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 12...