Tôm scampi giống như parmesan này với mì ống đưa tôm cơ bản của bạn lên cấp độ tiếp theo! Món ăn này có mọi thứ bạn yêu thích ở Scampi và nhiều hơn nữa.
Thành phần
2 cốc mì tóc thiên thần
Bơ, chia
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
Cup rượu vang trắng
1 chanh, nước ép
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
cốc vụn bánh mì
cốc pho mát parmesan tươi, chia
2 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 4 đến 5 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Đun nóng 1/4 chén bơ trên lửa vừa trong một cái chảo lớn, sâu. Thêm tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm. Thêm tôm, rượu vang trắng và nước chanh; Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, khoảng 5 phút. Khuấy trong mảnh ớt đỏ cho đến khi kết hợp tốt. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Đặt 1/4 cốc bơ còn lại, vụn bánh mì, 1/2 phô mai Parmesan và rau mùi tây trong một cái bát. Khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Để qua một bên.
Đặt mì ống nấu thành hỗn hợp tôm scampi; Quăng cho đến khi phủ đầy đủ trong nước sốt. Thêm phô mai Parmesan còn lại và ném tốt. Đầu với hỗn hợp vụn bánh mì.
BROIL trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 3 đến 4 phút. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 419 | Calo |
| 21g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 419 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 165mg | 55% |
| Natri 732mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 19mg | 94% |
| Canxi 185mg | 14% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 294mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tỏi cho giăm bông nướng này một hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 toàn bộ giăm...
Công thức nấu nướng chậm, còn được gọi là Pepperoncini nướng. Ăn với mì trứng hoặc khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Thành phần...
Thực phẩm nghi tốt nhất của mình! Nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng thịt lợn hoàn hảo cho bữa ăn tối trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Đây là một loại nước sốt ngon và kem có thể được phục vụ trên Penne Pasta. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ 1 muỗng canh dầu ô liu 1 hành tây, băm nhỏ 1 (28 ounce) có thể đóng...
Công thức này đã được tạp chí hàng tháng của Columbus bình chọn là một trong 10 món ăn hàng đầu tại Columbus, được chuẩn bị bởi đầu bếp Paul Kaewprasart của Nhà hàng Siam Oriental. Tôi đã sửa đổi nó...