Một công thức từ chị dâu mới của tôi. Chồng tôi yêu cầu điều này mỗi khi anh ấy đánh hơi. Rất đơn giản để thực hiện!
Thành phần
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
1 (16 ounce) Gói Cheese Tortellini
1 (14,5 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý có thể
1 (15,5 ounce) có thể là đậu trắng (Cannellini), rửa sạch và thoát nước
Zucchini, cắt lát
1 muỗng canh rượu vang đỏ Vinaigrette
1 muỗng cà phê húng quế
hạt tiêu đen cho nếm
cốc pho mát parmesan nghiền, hoặc nếm thử
Hướng
Đun đun sôi gà trong một nồi lớn; Nấu tortellini trong nước dùng sôi cho đến khi mềm, khoảng 6 phút.
Khuấy cà chua, đậu, zucchini, vinaigrette rượu vang đỏ, húng quế và hạt tiêu đen vào nước dùng; Nấu cho đến khi zucchini mềm, khoảng 6 phút nữa. Top với pho mát Parmesan để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 6g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 905mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 94mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Trong công thức này, sự kết hợp cổ điển của măng tây trắng và giăm bông nấu chín được kết hợp thành một món ăn nhẹ ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 23 phút Tổng thời gian: 38 phút...
Món súp này là một sáng tạo tuyệt vời với thịt lợn kéo còn sót lại vào mùa thu. Đó là nồng nhiệt, ngon miệng và ngon miệng! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Tổng...
Nếu bạn còn lại kéo thịt lợn, không có nước sốt trên đó, hãy biến nó thành bánh sandwich Joe-type cẩu thả để twist on hamburger. Mini Kaiser Rolls cung cấp một cơ sở mạnh mẽ, hương vị cho bánh...
Đây là một món ăn phụ đơn giản nhanh chóng, dễ dàng và lành mạnh. Nó dễ chịu garlicky và một chút cay. Độ cay có thể được điều chỉnh theo khẩu vị của bạn với mảnh ớt đỏ. Đối với sự thay đổi, cảm thấy...
Thịt thăn thịt lợn tuyệt vời này với nước sốt mù tạt làm cho thịt lợn rất hương vị. Một món ăn siêu cho các món ăn và potlucks, vì nó không cần phải có đường ống nóng. Tôi không bao giờ ngừng nhận...