Những lát cắt acorn rang này rất đơn giản để làm cho một món ăn ngon.
Thành phần
1 (2 pound) acorn squash - giảm một nửa theo chiều dọc, hạt giống và cắt thành các lát 3/4 inch
cốc phô mai parmesan nghiền
8 nhánh húng tây tươi
2 muỗng canh dầu ô liu
muỗng cà phê muối kosher, hoặc nếm thử
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Toss Squash Slices, Parmesan, Thyme Sprigs, dầu, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát cho đến khi bí đao được phủ đều. Chuyển sang chảo cuộn thạch và trải thành một lớp duy nhất.
-
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi bí có màu nâu vàng và mềm, 25 đến 30 phút.
MRSPLJ
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng squash delicata thay vì acorn squash nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 128 | Calo |
| 8g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 128 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 320mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 97mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 406mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một gia đình yêu thích trong nhiều năm. Mẹ tôi đã học công thức xúc xích nướng này trong các nữ trinh sát vào những năm 1950. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Gà, rau tươi và tarragon trong nước sốt kem làm việc tuyệt vời với bánh quy hoặc vỏ bánh ngọt, và làm một bữa tối nhanh chóng và thanh lịch. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Món ăn truyền thống Nigeria này mang đến hương vị tốt nhất có thể của gạo và thịt gà. Gà lần đầu tiên được xào trên đầu bếp để tạo ra một cơ sở thơm tuyệt vời cho gạo. Để có thêm một liên lạc đặc...
Cho một vòng tway tươi cho cà rốt với một lớp men chanh dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound cà rốt trẻ...
Những chiếc bánh hamburger mềm này là hoàn hảo cho bánh mì kẹp thịt, thịt lợn kéo hoặc bánh sandwich yêu thích của bạn. Tôi đã nhận được một ngàn yêu cầu cho những điều này! Không chỉ đây là hình...