Bữa tối

Parmesan rang ngô trên lõi ngô

Thời gian nấu: 20
Phần: 5

Ngô nướng trên lõi ngô với phô mai parmesan và mayonnaise.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
20 phút
Phục vụ:
5
Năng suất:
5 tai ngô

Thành phần

  • Cup mayonnaise

  • 5 tai ngô, vỏ trấu và lụa được loại bỏ

  • 1 cốc phô mai parmesan vụn

  • 1 muỗng canh bột ớt

  • 1 muỗng cà phê muối

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen

Hướng

  1. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và lưới dầu nhẹ.

  2. Chải một lớp mayonnaise mỏng trên mỗi tai ngô. Rắc ngô với phô mai Parmesan, bột ớt, muối và hạt tiêu. Bọc từng tai bằng giấy nhôm và đặt trên vỉ nướng.

  3. Nướng, thỉnh thoảng quay, cho đến khi hạt nhân bắt đầu nâu, khoảng 10 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

356 Calo
24g Mập
30g Carbs
11g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 5
Calo 356
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 24g 31%
Chất béo bão hòa 6g 29%
Cholesterol 22mg 7%
Natri 872mg 38%
Tổng số carbohydrate 30g 11%
Chế độ ăn kiêng 5g 16%
Tổng số đường 5g
Protein 11g
Vitamin C 11mg 54%
Canxi 188mg 14%
Sắt 1mg 7%
Kali 445mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Dễ dàng rang súp lơ

Súp lơ được rang trong lò với hỗn hợp muối, đường nâu và bột cà ri để thêm hương vị ngọt ngào. Ngay cả những đứa trẻ của tôi cũng sẽ ăn súp lơ khi tôi làm như thế này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...

Gnocchi với nước sốt pomodoro

Bánh bao khoai tây mịn xào cho bên ngoài giòn và nội thất mềm với nước sốt cà chua đơn giản. Tôi đã sử dụng dầu từ hộp đựng bóng mozzarella ướp cho nước sốt rất thành công. Thời gian chuẩn bị: 10...

Khoai tây nghiền trang trại nguyên bản

Khoai tây Idaho mềm được pha trộn với nước sốt bơ kem, cay cho một biến thể ngon trên một món ăn phụ cổ điển. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng...

Súp khoai tây chiên khoai lang chay nồi

Hương vị khói ngọt rất phong phú trong món súp nhanh chóng và dễ dàng này mang lại sức nóng! Tôi thích tăng gấp đôi chipotle cho một cú đá thêm. Mưa phùn với thêm một ít kem trước khi phục vụ và đầu...

Baingan Bharta (cà ri cà tím)

Đây là một món ăn Ấn Độ thực sự dễ dàng và ngon miệng, chắc chắn sẽ khuấy động vị giác của bạn. Bharta ngon tuyệt đã sẵn sàng ăn với bánh mì pita, naan Ấn Độ hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...